Պարզ եւ բազմակողմանի, այս տնական Granola Cookie բաղադրատոմսը առողջարար բուժում է, որ բոլորը վայելեն: Վերցրեք մի քանի խանութ, գնել գրանոլա կամ դանդաղեցնել տանը: Նետում ինչ-որ չամիչ, կամ օգտագործել հապալաս կամ թակած տարեթիվերը `հնարավորությունները անվերջ են:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1-1 / 2 բաժակ ալյուր
- 1 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 բաժակ կարագ (փափկեցված)
- 1/2 բաժակ փաթեթավորված շագանակագույն շաքար
- 1 ձու
- 2 ճաշի գդալ կաթ
- 1-1 / 2 բաժակ գրանոլա
- 1 բաժակ չամիչ (կամ այլ չոր մրգեր, ինչպիսիք են լոռամիրգները, հապալասները, թակած օրերը)
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 աստիճան F.
- Lightly grease թխում թխում թերթիկ.
- Մի փոքրիկ ամանի մեջ մետաղալարով ցանել, միավորել ալյուրը, խմորի սոդա եւ աղը: Մի կողմ դնել.
- Քաղցր կարագ եւ շաքար: Ավելացրեք ձու եւ ամբողջությամբ միացրեք: Կաթ եւ կաղամբ ավելացնել:
- Խառնուրդ ալյուրի մեջ: Խառնել տավարի եւ չորացրած պտուղներում:
- Դրեցրեք թեյի թեյի գդալով, 2 դյույմ բացի պատրաստված թխում թերթիկի վրա: Թխել 11-14 րոպեով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 107 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 19 մգ |
| Նատրիում | 133 մգ |
| Ածխաջրեր | 8 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |