Cardinal Punch- ը հեշտ է, պտուղներով լցված բռունցքը, որը հիանալի է, երբ ցանկացած տեսակի կուսակցություն հյուրընկալելու համար, հատկապես գարնանը եւ ամռանը ընտանեկան հաճելի իրադարձությունները: Դուք կարող եք պահել նույն բաղադրիչը բաղադրիչների եւ հարմարեցնել այս բաղադրատոմսը լրացնել մի դակ գունդ.
Ինձ դուր է գալիս պահել սառնարանում պահվող հյութի խառնուրդը: Այն ավելի բարդ է, քան ուղիղ շշալցված հյութերը, եւ մի շիշ գինձ ալիի ձեռքով, կարող է արագ եւ պարզապես վերածվել այս թարմացնող բլթակ :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ունցիա լոռամրգի հյութ
- 2 ունցիա
- Կոճապղպեղով գարեջուր
- 1/2 ունցես կիտրոնի հյութ
- 1 ունցիա
- նարնջի հյութ
- Զարդարի:
- կիտրոն եւ նարնջի շերտ
Ինչպես դարձնել այն
- Լցնել հյութերը կաղապարների մեջ, կեսը լցված սառույցի խորանարդով:
- Վերեւից գանգի ալեով:
- Զարդարեք նարնջի եւ կիտրոնի շերտով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 170 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 49 մգ |
| Նատրիում | 38 մգ |
| Ածխաջրեր | 9 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 16 գ |