Այս սառույցը կատարյալ է շոկոլադե կաթնաշաքարով կամ վեգետիկ շոկոլադե տորթով , մեծահասակների եւ երեխաների համար: Ես նախընտրում եմ օգտագործել թարմ հողերի բնական գետնանուշ կարագը (ինձ դուր է գալիս), բայց ազատ զգալ ցանկացած բնական գետնանուշ կարագի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 8 ունցիա լոբի սոյայի սերուցքի պանիր (ինչպես Tofutti)
- 2 բաժակ գետնանուշ կարագ
- 4 բաժակ հրուշակեղենի շաքար
- Ծածկել ծովային աղը
- 1 թեյի գդալ վանիլին
- 2 ճաշի գդալ սոյայի կաթ (գումարած ավելի շատ անհրաժեշտության դեպքում)
Ինչպես դարձնել այն
- Մի մեծ խառնիչ գունդ օգտագործելով էլեկտրական ձեռքի խառնիչով, կրեմը միասին կաթնամթերք չպարունակող սոյայի սերուցքի պանիր եւ բնական յուղալի գետնանուշ կարագ մինչեւ լավ խառնուրդ:
- Աստիճանաբար ավելացրեք հրուշակագործի շաքարավազը, առաջինը ծեծելով ցածր արագության պայմաններում, մինչեւ շաքարը պարզապես համակցված լինի: Ավելացրեք ծովի աղը, վանիլինը եւ սոյայի կաթը եւ ծեծեց միջին արագության պայմաններում մինչեւ խառնուրդը հարթ եւ յուղալի:
- Հանգստացեք սառնարանում մոտավորապես 10 րոպե առաջ, մինչեւ սառեցրած կաթնաշոռային cupcakes կամ տորթեր:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 159 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 88 մգ |
| Ածխաջրեր | 19 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |