Ջերմացնող եւ մխիթարիչ, այս խնձորի հաց պուդինգը կատարյալ է աշնանային եւ ձմռան ամիսների համար եւ կբավարարի ձեր տանը սեզոնի բույրով: Թեեւ այս պուդինգները բավական հեշտ են շաբաթվա աղանդերի համար, նրանք ունեն նաեւ գեղեցիկ տնային պատրաստված էություն, որը կատարյալ է տոների համար, ինչպես Շնորհակալության եւ հատուկ ընտանեկան ճաշեր:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 բաժակ 1/2 «ամբողջ հացահատիկի հացաքաշներ
- 1 բաժակ խնձորի կտորներ (նուրբ թակած)
- 1/4 բաժակ ընկույզ (թակած)
- 3/4 թեյի գդալ դարչին
- 1/4 թեյի գդալ մշկընկույզ
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 2 բաժակ
- նուշ կաթ
- 1/3 բաժակ եւ 1 ճաշի գդալ խաշած նեկտար (կամ թխկու օշարակ, գումարած ավելի drizzling համար)
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում է 350 F. Թեթեւ յուղի երկու երկու բաժակ ջերմակայուն ուտեստներ, կամ alternately 6 6 ունցիայի ramekins. Մի կողմ դնել.
- Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք հացաթխումները, խնձորի կտորները, ընկույզը, դարչինը, մշկընկույզը եւ աղը, մինչեւ լավ խառը: Օգտագործելով փայտե գդալ, խառնել կիտրոնի եւ ագավայի նեկտարի մեջ եւ թույլ տալ, որ խառնուրդը կանգնի 10 րոպե:
- Կնքումը խառնուրդը պատրաստված ճաշատեսակներին եւ թխել մինչեւ ոսկե դարչնագույն, մոտ 30-35 րոպե: (Եթե թխում են ռամիկինի չափի պուդինգներ, թխել 15-20 րոպե) Խառնել է օշարակով եւ տաքացնել վեգետարիան եւ դագուկի դդմոնով վարունգով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 135 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 129 մգ |
| Ածխաջրեր | 23 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |