Եթե դուք կարող եք օգտագործել կոլայի խորովածի սոուսում, ինչու ոչ գարեջուր արմատը: Այս սոուսը ֆանտաստիկ է թռչնաբուծության եւ խոզի միսի վրա եւ ավելացնում է ձեր խորովածի մի փոքր քաղցր եւ մեղմ կծու համը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ արմատային գարեջուր
- 1 բաժակ կետչուպ
- 1/2 բաժակ նարնջի հյութ
- 3 ճաշի գդալ Worcestershire սոուս
- 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
- 1 ճաշի գդալ մեղր
- 1 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 1/2 թեյի գդալ կիտրոնի համեմունք
- 1/2 թեյի գդալ սոխի փոշի
- 1/2 թեյի գդալ մածուկ
- 1/2 թեյի գդալ կեյենն պղպեղ (օգտագործեք քիչ, եթե նախընտրելի է)
- աղի համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
1. Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները միջին կաթսայում եւ բերել եռալ: Կրճատել ջերմությունը եւ թույլ տալ 20 րոպե եփ գալ, երբեմն ակտիվանալով: Սեզոն աղով:
2. Հեռացնել ջերմությունից եւ թույլ տալ սառեցնել: Այս սոուսը կարող է պահպանել սառնարանում մինչեւ 2 շաբաթ: Կամ սոուս օգտագործեք որպես ճաղատ կամ սեղանի սոուս:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 17 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 63 մգ |
| Ածխաջրեր | 4 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |