Այս տանձը կարելի է պատրաստել վերին խցիկում կամ թողնել աղանդի վրա գրիլի վրա, իսկ դուք կերակրում եք հիմնական ուղին: Նրանք ունեն մի փոքր քաղցր բուրմունք եւ կարող են մատուցվել վանիլային պաղպաղակի մի կտորով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 մեծ հասած տանձ
- 1/2 բաժակ / 120 մլ սպիտակ գինի
- 1 ճաշի գդալ / 15 մլ շաքար
- 1 դարչին փայտ (մոտ 2 դյույմ)
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ
- մշկընկույզ
Ինչպես դարձնել այն
- Սփրեյով պատրաստել աղցանով պատրաստված աղցան:
- Cut տանձի կեսը վերեւից եւ հեռացնել սերմերը:
- Տեղադրեք տանձի բլթակները մի խմորեղենով եւ դրանք կպցրեք մնացած բաղադրիչներով:
- Հավաքեք եւ տեղադրեք մոտավորապես 15 րոպե:
- Հեռացնելիս հեղուկի մեծ մասը գնաց, տանձ ու հեշտությամբ փորված է պատառաքաղով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 76 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 2 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |