Սա թեթեւ քաղցր նուշի նարնջի կարագը հրաշալի ծառայում է որպես արագ հաց, բուֆեր, վաֆլի կամ բլիթի համար տարածություն:
Քաղցր կարագի համար ավելացրեք մի ամբողջ հատապտուղ լոռամրգի սոուս կամ փոխարինեք նարնջի հյութ `քաղցր նարինջ մարմարով: Տեսեք բաղադրիչից ցածր տատանումները:
Բաղադրիչը հեշտությամբ կրկնապատկվում է կամ եռապատկվում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 ճաշի գդալ կարագ (մեղմված)
- 1 ճաշի գդալ շաքարավազի շաքարավազ
- 1 նարնջագույն (համտես եւ 1 ճաշի գդալ հյութ)
- Լրացուցիչ: dash դարչին
Ինչպես դարձնել այն
Միավորել բաղադրիչները մի փոքր ամանի մեջ եւ հարվածել մի խառնիչով, փաթաթված հավելվածով կամ ձեռքով մինչեւ լավ խառը: Սառեցրեք մինչեւ սպասարկման ժամանակը:
Սա համեղ տարածում է արագ հացի, թխվածքաբլիթների, բլիթների եւ վաֆլիների կամ կեքսների համար:
Վարիացիաներ
- Փոխարինեք նարնջի հյութը եւ համը 1 ճաշի գդալ քաղցր նարնջի փաթիլներով:
- Ավելացնել 1-ից 2 ճաշի գդալ ամբողջական լորենի լոռամրգի սոուսով նարնջի լոռամրգի կարագի համար:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 81 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 23 մգ |
| Նատրիում | 1 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |