Այս համեղ սալսան հիանալի ընտրություն է, որը ծառայում է թաքոսով կամ բյուրեղներով կամ ծառայում է խորոված հավի կամ ձկների հետ: Salsa- ն զարմանալիորեն հեշտ է դարձնում եւ գնում է բազմաթիվ հարավային սննդամթերքի համի պրոֆիլներով: Մի փոքր կտրեք եւ ցողեք, միշտ կարող եք սալսա ունենալ որպես խորտիկ կամ կողմ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 խոշոր լոլիկ, փխրեցված, փաթաթված եւ թակած
- 1 մեխակ սխտոր, աղացած
- 4 կանաչ սոխ, բարակ կտրատված
- 2 ճաշի գդալ մանուշակագույն սոխ
- 2-ից 3 jalapeno կամ serrano chile պղպեղ, seeded եւ Նյութի մանր թակած
- 2 ճաշի գդալ աղացած թարմ կալանթոն
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 2 ճաշի գդալ թարմ կրաքարի հյութ
Ինչպես դարձնել այն
- Միջին գունդի մեջ միացրեք բոլոր բաղադրիչները եւ լավ խառնեք խառնուրդը:
- Պահել սառնարանում, օրվա ընթացքում կամ երկու օրվա ընթացքում կամ խյուսով օգտագործել բլենդեր եւ սառեցնել մինչեւ 2 շաբաթ:
- Ծառայել տապակած հավի կամ ձկների, ինչպես նաեւ բյուրեղներով, թաքոսով կամ մեքսիկական այլ ճաշերով:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Դեղձի սալսա կիտրոնի հյութով եւ մեղրով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 29 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 6 մգ |
| Ածխաջրեր | 6 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |