Banana սիրահարները, սա ձեզ համար է: Այս հարուստ, յուղալի շոկոլադե բանանով պատրաստած բաղադրատոմսը ունի կոնֆետի մեջ մտնող բանան, իսկ այն ունի վավերական թարմ բանան համ, որը հիանալի շոկոլադով է: Լավագույնը, սա հեշտ բաղադրատոմս է, որը արագորեն միանում է: Փորձեք ավելացնել թակած բանանով չիպսեր կամ գետնանուշ, եթե ուզում եք խմել որոշակի ճռճռոցով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 միջին բանան (հասած, պյուրե)
- 1/2 բաժակ կաթ (ամբողջական)
- 15.75 ունց (2.25 բաժակ) շաքար (հատիկավոր)
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 9 ունց (1.5 բաժակ) շոկոլադե չիպսեր
- 4 ունց (8 tbsp) կարագ (unsalted, cubed)
- Լրացուցիչ: 1/4 թթս բանան քաղվածք
- 1 բաժակ մանրանկարչություն
Ինչպես դարձնել այն
1. Գծրագրեք 8x8 դյույմ թավայի փայլաթիթեղը եւ փրփուրը չժանգոտվող ճաշ պատրաստող սփրեյով:
2. Լցնել պյուրե բանանը մի չափիչ գավաթ, եւ ավելացրեք բավականաչափ ամբողջական կաթ բաժակ հավասար 3/4 բաժակ հեղուկ: Դա, ամենայն հավանականությամբ, կլինի մոտ 1/2 բաժակ կաթ:
3. Կաթը / բանանի խառնուրդը, շաքարավազը եւ աղը միջին կաթսայում միջին բարձր ջերմության վրա եւ խառնել մինչեւ շաքարի լուծարումը: Տապակի կողմերը լվացեք խոնավ խմորով խոզանակով, որպեսզի շաքարի բյուրեղները ձեւավորեն:
Խառնուրդը բերեք եռացրեք եւ մի անգամ եռացրեք մի քաղցրավենիքի ջերմաչափ: Շարունակեք պատրաստել քաղցրավենիք, հաճախակի խառնելով կանխելու համար ներքեւում կծկելը, մինչեւ ջերմաչափում հասնում է 230 ° Fahrenheit (110 ° C):
4. Երբ 230 ° F- ով ջեռոցից հեռացրեք ջեռոցը եւ ավելացնել շոկոլադը, խորոված կարագը, բանանի հատիկները եւ մինի մարշալները: Խառնել մինչեւ շոկոլադը, կարագը եւ marshmallows հալեցնում եւ ձեր խառնուրդն ամբողջությամբ հարթ է:
5. Պատրաստեք տապակը մեջ պատրաստված տապի մեջ եւ հարթեցեք այն մեկ շերտ: Թրթուրը թողնել սառը եւ տեղադրեք սենյակային ջերմաստիճանում մեկ գիշերվա ընթացքում, կամ սառնարանում առնվազն 3 ժամ: Երբ տեղադրվում է, հեռացրեք փրփուրը եւ կպչուն ժապավենից պաշտպանելու համար: Օգտագործեք խոշոր սուր դանակ, որպեսզի կտորները բաժանել 1 դյույմ կտորների համար: Պղպեք լավը եւ պահեք այն մինչեւ միամսյա սառնարանում հերմետիկ կոնտեյներով: Լավագույն ճաշակի եւ հյուսվածքների համար բերեք այն մինչեւ սենյակային ջերմաստիճանը մատուցելուց առաջ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 185 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 79 մգ |
| Ածխաջրեր | 29 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |