Բեկոն, ձու եւ պանիր ... բոլորը վաֆլիում: Yep, դա մի ամբողջ նախաճաշ է, որ գնա: Ինչ կարող է ավելի լավ լինել: Դա ճաշ է, որը դուք կարող եք քայլել շուրջ, ամբողջական նախաճաշ ճանապարհի համար:
Դա այնքան էլ պարզ է: Պարզապես տեղադրեք որոշ խառնուրդը ձեր վաֆլի երկաթի եւ վերեւի մի ամբողջ ձվի, ցորենի պանրով եւ խոզապուխտի խճճվածությամբ: Այնուհետեւ ավելի շատ խմորեք վերեւում եւ եփել: Դուք նաեւ կարող եք կատարել այս համեմված վաֆլիները առանց ամբողջ ձվի: Բեկոնն ու ցեցերը ինքնին նույնպես համեղ են: Դուք նաեւ կարող եք ստանալ իսկապես խելագար եւ վերեւում այս խոզապուխտ վաֆլը թխկի օշարակով:
Դուք կարող եք հեշտությամբ սառեցնել այդ վաֆլիները եւ վերամշակել դրանք, երբ պատրաստ եք ուտել: Այս բաղադրատոմսը կատարում է վաֆլիների կատարյալ քանակությունը չորս ընտանիքի համար: Մենք բոլորս գիտենք, թե որքան զբաղված եւ խենթ մեր առավոտները կարող են ստանալ: Երբ դուք կարճ ժամանակում աշխատում եք, կարող եք հեշտությամբ փաթեթավորել դրանք անձեռոցիկով եւ վերցնել դուռը, երբ դուրս եք գալիս դուռը: Կամ դուք կարող եք վայելել գեղեցիկ նստած նախաճաշը ձեր սիրելիների հետ եւ ուտել այդ վաֆլիները մի պատառաքաղով եւ դանակով, ինչպես իրական մարդը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ ալյուր
- 1 1/2 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1 ձու
- 1 բաժակ կաթ
- 1/4 բաժակ յուղ (կամ հալված կարագ)
- 4 շերտ բեկոն (եփած եւ փշրված)
- 1/2 բաժակ շերտավորված չեդդեր պանիր (կամ ցանկացած այլ տեսակի)
- 4 ձու (for topping)
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմային վաֆլի երկաթը բարձր է:
- Խառնել միասին չոր բաղադրիչները մեծ ամանի մեջ:
- Փափկացնել կաթը, 1 ձու եւ յուղը հեղուկ չափիչ բաժակ կամ առանձին ամանի մեջ:
- Ավելացրեք խոնավ խառնուրդը չոր եւ խառնել մինչեւ համակցված:
- Ավելացնել 1/4 բաժակ վաֆլի երկաթի կենտրոնում, ճաքճքել ձվով խփել: Այնուհետեւ շաղ տալ 1/4 եզրի փշրանքներից, իսկ 1/4 պանրի կաթսայի վրա: Լրացրեք մեկ այլ 1/4 բաժակ խմորի մոտ եւ 2-3 րոպե եփել մինչեւ ոսկե դարչնագույն:
- Կրկնել մնացած 3 վաֆլի եւ վայելել !!
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 530 |
| Ընդհանուր ճարպ | 38 գ |
| Հագեցած ճարպ | 19 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 343 մգ |
| Նատրիում | 966 մգ |
| Ածխաջրեր | 24 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 24 գ |