Purslane հաճախ այրել են այգիների որպես մոլախոտ, բայց դա իրականում համեղ բուսական է, որը օգտագործվում է երկար պատմության օգտագործման շատ եվրոպական մշակույթներում: Այն փաթեթավորված է վիտամիններով եւ նույնիսկ առողջ Omega-3 ճարպաթթուներով: Purslane- ը համեղ է, եւ նրա հաստ, հյութեղ բխում է, որ պատրաստում է առասպելական թթու:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 1/2 ֆունտ հետապնդող (կշռված տերեւների հետ միասին)
- 1 փոքր սոխ
- 1 բաժակ խնձորի խնձորի քացախ
- 1/2 բաժակ ջուր
- 2 ճաշի գդալ շաքար (OR 1 1/2 ճաշի գդալ մեղր)
- 1 թեյի գդալ աղ (կոսեր կամ այլ ոչ յոդացված աղ)
- 1/2 թեյի գդալ քիմի սերմեր
- 1/2 թեյի գդալ խնկերի սերմեր
- 1/2 թեյի գդալ մանանեխի սերմեր
- 3 allspice (ամբողջական)
Ինչպես դարձնել այն
- Մեծ բրնձի թթու վարելու բանալին այն է, որ օգտագործվի միայն ամենաբարակ բխողը: Նրանք պետք է լինեն 1/8 եւ 1/4 դյույմ հաստությամբ
- Կառուցեք եռացող ջրային բաղնիք, որը դուք կվերաբերեք ձեր թփերի արանքում ձեր բանկաները եւ ջերմությունը բարձրացրեք, որպեսզի ջուրը լցվեք:
- Լվանալ վարագույրը: Շտապեք տերեւների կլաստերներից եւ ցանկացած բխումից, որոնք շատ թունավոր են թթու համար: Բայց մի թողեք այդ տերեւները եւ բարակ բխում: Նրանք ֆանտաստիկ են աղցաններում կամ թակած են եւ ավելացնում են ապուրներ, որտեղ նրանց ծաղկուն գույքը կունենա գեղեցիկ thickening գործողություն:
- Հաստ փետուրը կտրեց մոտավորապես 1 1/2 - 2 դյույմ երկարությամբ կտորների մեջ:
- Կտրեք սոխի ծայրերը եւ կլպտեք: Կտրեք սոխը երկայնքով կեսը, իսկ հետո կտորացրեք կիսավեր կտորները:
- Միացրեք քացախը, ջուրը, շաքարը կամ մեղրը, աղը եւ համեմունքները միջին խառնուրդում: Բարձրանալ բարձր ջերմության վրա: Կրճատել ջերմությունը եւ եփ գալ 5 րոպե `համեմունքների համեմունքները թողնելու համար:
- Չնայած քացախը եւ համեմունքային աղը սառչում են, բեռնաթափում են բանկաները: Անհրաժեշտ չէ սանրել այդ բանկա բաղադրատոմսերը, բայց նրանք պետք է մանրակրկիտ մաքուր լինեն: Տեղադրեք մեկը բանկա իր կողմը (ավելի հեշտ է բեռնվել է purslane բխում է այդ ճանապարհը): Ներդրեք խրամատը բխում է այնպես, որ նրանք կանգնած լինեն ուղղահայաց, երբ բանկան ուղղանկյուն է: Նախ, ստեղծել բեւեռի ստորին աստիճան: Ցրված մի քանի սոխի սլայվերներ այդ շերտի վրա: Սկսեք երկրորդ կափարիչը կծկվել սոխի վերեւում: Պահպանեք ավելի շատ բխում, մինչեւ հնարավոր չէ տեղավորել եւս մեկ անգամ. Խոզապուխտը մի քիչ կաթիլ կպչուն պահելու ժամանակ, եւ փաթեթավորումը բխում է սերտորեն պահում նրանց ծովից դուրս լողալուց:
- Կրկնել մյուս բանկաների (ների) հետ:
- Թափել տաք ծովը կավահող բլրի վրա: Նրանք պետք է ամբողջովին ծածկված լինեն հեղուկով, բայց դեռ առնվազն 1/2 թունիկ տիեզերքի եւ աղերի մակերեսի միջեւ եւ պատյանների ճյուղերը:
- Պտուտակով պահածոների խցանները : Ընթացքը եռացող ջրի լոգարանում 10 րոպե: Սպասեք առնվազն մեկ շաբաթ առաջ համտեսելուց `այն տեւում է երկար, որպեսզի համային համը համատեղեն եւ մռայլ լինի:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 6 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 75 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |