Այս cantaloupe smoothie- ն ստիպում է մեծ ամառային մրգային աղցան բաղադրատոմսը, երբ cantaloupe է սեզոն: Սառեցնող սիսեռավունը, նախքան այս մրգերի սահուն բաղադրատոմսը դարձնում է սառը, նման կաթնաշոռ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 բաժակ
- cantaloupe chunks (մոտ 1 դյույմ կտոր)
- 1/2 բաժակ նարնջի հյութ
- 1/4 բաժակ կաթ
- 3/4 բաժակ վանիլային յոգուրտ
- Լրացուցիչ: 1 ճաշի գդալ մեղր
Ինչպես դարձնել այն
- Գունավոր թղթի վրա թխում թերթիկ:
- Տեղադրեք տապակած կտորներ փխրեցնող թերթիկի վրա, թողնելով տարածություն, յուրաքանչյուր ճյուղի մեջ:
- Սառեցնել 1 ժամ: Պլաստիկ տոպրակի մեջ տեղափոխել եւ սառեցնել առնվազն մեկ ժամ:
- Այս կաղապարային կտորները մի քանի ամիս շարունակ կպահպանվեն սառնարանում, եթե դուք պահեստավորում եք սառը, սառնարանային ապահով բեռնարկղով:
- Վիտա Միքս բլենդերի ներքեւի մասում տեղադրեք կանտալուկային կտորներ, սովորական blender կամ սննդի պրոցեսոր:
- Վերեւ մնացած բաղադրիչներով: Մաքուր մինչեւ հարթ: