Crunchy Սաղմոնի սենդվիչի տարածումը սուպեր պարզ բաղադրատոմս է, որն օգտագործվում է վերամշակված եփած սաղմոնի օգտագործման համար: Կամ փոխարինել ցանկացած այլ տեսակի եփած ձուկ կամ նույնիսկ հավի: Դա միշտ էլ հրաշալի է, որ այս տեսակի բաղադրատոմսը ձեր սառնարանում: Երբ ձեր երեխաները ասում են, որ սոված են, նշեք դրանք սառնարան եւ ասեք նրանց սենդվիչ պատրաստելու համար:
Այս տեսակի բաղադրատոմսը կարող է օգտագործվել միայն ցանկացած բաղադրիչների հետ: Եթե դուք ունեք որոշ վերամշակված բանջարեղեն, ավելացրեք դրանք: Օգտագործեք փոքրիկ կերակրած ծովախեցգետին, մի քանի բանկա թուփ կամ նույնիսկ մնացյալ եփած աղացած տավարի մսից: Օգտագործեք տարբեր խոտաբույսեր; որոշ թարմ թակած ռեհան կամ թարմ տերեւի տերեւներ իսկապես հրաշալի կլիներ:
Ես սիրում եմ այս սենդվիչի տարածումը ծառայել պառակտված եւ տապակած ciabatta rolls վրա, բայց դուք կարող եք օգտագործել toasted սենդվիչ հաց, համբուրգեր buns, կամ split croissants. Այն նաեւ լավ ծառայում է որպես նախուտեստ, տարածված տապակած եւ կարագի ֆրանսիական կամ իտալական հաց շերտերով: Վայելեք այս հեշտ բաղադրատոմսը եւ դրան հաճախեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 5-ից 6 ունցիայի եփած սաղմոնով պահածոներ
- 2/3 բաժակ մայոնեզ (սովորական կամ ցածր ճարպ)
- 3 ճաշի գդալ մեղր մանանեխ
- 1/3 բաժակ Parmesan պանիր (grated)
- 1 կարմիր պղպեղ (թակած)
- 1 նարնջի զանգի պղպեղ (թակած)
- 3 շաղգամ նեխուր (թակած)
- 1/2 թեյի գդալ մարգարիտ
- աղի աղ (համտեսել)
- աղացած պղպեղ (համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
Կտրել լոլոնի մեջ եւ մի կողմ դնել:
Միացրեք մայոնեզը, մանանեխը եւ պանիրը միջին գավաթում եւ լավ խառնել: Զովացնել սաղմոնում `զանգի պղպեղով, նեխուրով, մարջորամով, աղով եւ պղպեղով: Օգտագործեք անմիջապես կամ ծածկեք եւ սառեցրեք այս սենդվիչը մինչեւ 3 օր:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 198 |
| Ընդհանուր ճարպ | 17 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 25 մգ |
| Նատրիում | 291 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 7 գ |