Մինչեւ ես նույնիսկ գիտեի, թե ինչ Paleo էր կամ ինչպես է այն փոխելու իմ կյանքը, ես կկազմեի մեծ մասը իմ համեմունք blends է զրոյից. Կա պարզապես մի բան, որը վերաբերում է համեղ թխվածքաբլիթների մի խորհրդավոր փաթեթին, որը ձեզ զարմացնում է այն, ինչ կա:
Կարող է լինել շատ հակաբորբոքային բաղադրիչներ, որոնք ավելացվել են գնել համեմունքների խառնուրդներ, որոնք չեն համարվում Փալեոն: Բայց դրանից ավելին, ես միշտ իմ սեփականն եմ արել, քանի որ ճաշակը AMAZING- ը եւ շատ հեշտ է անել: Plus, սովորական տոկիի համեմունքների համեմունքների մեծ մասը սովորաբար պահվում են ձեռքին: Երբ այդպես չէ, դեռ շատ հեշտ է գտնել: Ձեռք բերելով ձեր սեփականը կարող եք նաեւ ընտրել համեմունքներ, եթե ցանկանում եք, ինչը նույնպես խառնուրդի մեջ բերում է ավելի շատ բուրմունք (Ծանոթություն. Կումինը սնուցվում է այս բաղադրատոմսով, չես ափսոսում):
Հյութը կարեւոր է Paleo դիետայի վրա, հատկապես ձեր սննդամթերքի գայթակղիչ պահելու եւ ձեր ախորժակը լիարժեք գործելու համար: Ահա թե ինչու ես նախընտրում եմ օգտագործել ցանկացած այլ աղի փոխարեն օգտագործել Himalayan Pink աղը: Այն ունի ավանդական աղցան, բայց ավելի քիչ ինտենսիվ է եւ ապահովում է համի մեղմ տարր: Ապխտած պղպեղը նաեւ խառնուրդին ավելացնում է յուրահատուկ տարր: Այն ապահովում է ծխախոտի փոշու համեմատելի ծխում, սակայն ունի շատ քիչ ջերմություն:
Եթե դուք գնահատում եք հումքի համը փոքր-ինչ ցածր, ես գրեմ, որ դժվար կլինի ձեզ վերադառնալ նախնական պատրաստված համեմունքներին (նույնիսկ լավներին), երբ ձեր սեփականը դարձնեք: Հետեւեք բաղադրիչի ներքեւում մի մեծ մեքսիկական բուրմունք ոգեշնչված համեմունքների խառնուրդի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ճաշի գդալ չիլի փոշի
- 1/4 թեյի գդալ սոխի փոշի
- 1/4 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 1/4 թեյի գդալով ծիրանի գդալ
- 1/4 թեյի գդալ կարմիր պղպեղ փաթիլներ
- 1/4 թեյի գդալ պղպեղ (ապխտած)
- 1/4 թեյի գդալ քիմի սերմեր
Ինչպես դարձնել այն
Սկսեք ջեռոցում միջին բարձր ջերմության վրա: Ավելացրեք քիմի սերմեր, երբեմն խառնելը խուսափելու համար: Երբ բույրը ակնհայտ է, եւ սերմերը թեթեւակի տապակվում են, ջերմությունից հեռացեք եւ թույլ տվեք սառը:
Տեղադրել տապակած չաման սերմերը մի համեմունքների սրճաղաց եւ զարկերակի մեջ նուրբ փոշի:
Մի փոքր խառնիչ գունդի մեջ միացրեք բոլոր համեմունքները, ներառյալ տապակած քիմի սերմերի փոշի:
Խառնել միասին եւ պահպանել հերմետիկ կոնտեյներով թույն, մութ տեղում:
ՁԳՎՈՂ ԻՋԵՑԵՐԸ. Օգտագործեք սա Paleo Fajita աղցան բաղադրատոմսով, կաթնաշոռով ձու, պատրաստի սթեյք կամ թարմ բուսական լոլիկ: Եթե պահվում է սառը, մութ տեղում, համեմունքների խառնուրդը պետք է տեւի մինչեւ մեկ տարի:
Տարբերությունները. Աղը կարող է բաց թողնել առողջության կամ անձնական նախասիրությունների պատճառով: Կարող եք նաեւ ավելացնել 1/4 թեյի գդալ գետնին կորիան:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 3 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 23 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |