Փորձեք յուղազերծ եւ ճարպ-ազատ աղցան բաղադրատոմս: Այս արագ ճարպն ազատ նարնջի եւ մանանեխի վինագետտե աղցան սոուսով օգտագործում է ընդամենը մի քանի պարզ բաղադրիչ, որոնք, հավանաբար, արդեն ձեռքին են: Դա շատ հաստ եւ յուղալի չէ, բայց դա հաճելի բույր է հաղորդում: Սա գնալ դեպի աղցան հագնվելու, երբ դուք ցանկանում եք ինչ-որ բան արագ եւ թեթեւ, առանց ավելորդ յուղի: Եթե ցանկանում եք սոյայի սոուսով ավելացնել մի քիչ ջուր: Եթե դուք եք փնտրում ճարպ ազատ Vegan աղցան հագնվելու բաղադրատոմսը, սա լավ է փորձել:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ կարմիր գինի քացախ
- 1/3 բաժակ շաքարավազ
- 1/4 բաժակ նարնջի հյութ
- 2 տ.մ. չորացրած մանանեխ
- Dash աղ եւ պղպեղ կամ համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
Փափկացնել միասին բոլոր բաղադրիչները մինչեւ լիովին համակցված:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 52 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 45 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |