Այս Iced Նախաճաշ Tea Latte բաղադրատոմսը ստեղծվել է The Tea Spot- ի կողմից, Կոլորադոյի Boulder- ում: Սառեցրած էսպրեսսո latte- ի նման, այն պատրաստված է սառույցից եւ կաթից եւ ուժեղ, կենտրոնացված, կոֆեին ` խմիչք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 թեյի գդալով նախաճաշի թեյի տերեւները (Bolder նախաճաշի թեյի տերեւները կամ այլ «նախաճաշ» թեյի խառնուրդը, ինչպիսիք են Անգլիական նախաճաշը թեյը)
- 8 ունցիա ջուր (եռացող)
- 2 ունցիա կաթ (կամ կաթի փոխարինող, սոյայի, նուշի կամ բրնձի կաթի փոխարինող)
- Լրացուցիչ: sweetener (ինչպիսիք են մեղր, agave կամ վանիլին)
Ինչպես դարձնել այն
- Սուրճի 8 ունցիայի կոնցենտրատը `Բոլդերի նախաճաշի թեյը` 5 րոպեով եռացող ջրի մեջ 2 թեյի գդալ թեյի տերեւներով:
- Լարված ժայռի տերեւները:
- Լցնել լիճը, 16 ունցիայի մեջ, լցված 2/3 սառույցով եւ լավ թափահարել:
- Գոլորշու կամ ձիթապտղի 2 ունցիա կաթի կամ կաթի փոխարինիչի կրկնակի կրկնօրինակը:
- Ավելացնել սառույցի թեյի խտանյութ `կաթի կամ կաթի փոխարինող նյութի մեջ եւ քաղցր մեղրով, ագավազով կամ վանիլինով` ցանկության դեպքում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 35 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 6 մգ |
| Նատրիում | 30 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |