Կարելի է տարօրինակ թվալ, բայց Nabisco- ի Oreos- ը, փաստորեն, պարունակում է կաթնամթերք կամ կենդանական ծագում ունեցող բաղադրիչներ: Նրանք չեն անվանում «կաթնամթերք», ուստի դրանք կարող են պարունակել կաթնամթերքի հետքի բաղադրամասեր, ուստի ազատ զգալ օգտագործեք մեկ այլ կաթնաշոռային վաֆլի cookie- ն, ինչպես Newman O- ի ցորենի ազատ սննդի հավելյալ թխվածքաբլիթները, որոնք ես օգտագործեցի լուսանկարում !!
Կատարյալ կաթնային շոռակարկանդակով կամ այս կաթնամթերքի ազատ կաղամբով կաթնաշոռով, դուք կվերադառնաք այս բաղադրատոմսով կրկին եւ կրկին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 16 ունցիայի փաթեթի բլիթներ (վաֆլի, Oreo- ի կամ Newman O- ի)
- 7 tbsp. մարգարին (սոյա, հալված, կաթնամթերք)
- 1 tbsp. շաքար
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 400 F. Lightly յուղ մի 9 "կարկանդակ ափսե եւ մի կողմ դնել:
- Բլենդերի մեջ մշակեք բլիթները, մինչեւ խառնուրդը շատ բարակ փշրանքներ հիշի: Փոխանցել փշրանքները մի խառնիչ գավաթ եւ համատեղել հալված կաթնային ազատ սոյայի մարգարին եւ շաքար, մինչեւ լավ խառնուրդ: Պատրաստված կարկանդակ ափսեի մեջ եւ թխել մոտավորապես 10 րոպե, կամ մինչեւ միանգամայն browned: Օգտագործեք կաթնային շոռակարկանդակ կամ կարկանդակներ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 108 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 92 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |