Թխել այդ մեծ փոքրիկ թխվածքաբլիթները, որոնք ծառայում են նախաճաշի կամ նախաճաշի ճաշի մեջ կամ նրանց համար որպես ընտանեկան տնական կամ ճաշի աղանդեր:
Թխվածքաբլիթները գերազանց են սառնարանային թխվածքաբլիթները, պահածոյացված դեղձերը եւ մի փոքր կոկոսի հետ: Պարզապես թխել դրանք բաժակ գավաթներում, եւ դուք ունեք առասպելական աղանդեր:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (15 ունցիա) կարող է ճարպակալել դեղձ (կամ մոտ 3 խորտիկ փաթեթ) *
- 5 ճաշի գդալ հալված կարագ
- 1/2 բաժակ բաց շագանակագույն շաքար (ամուր փաթեթավորված)
- 1/4 բաժակ փաթաթված կոկոսի
- 1 (7.5 ունցիա) փաթեթի սառնարանային թխվածքաբլիթներ (երկրի ոճը կամ թան, 10 թխվածքաբլիթ)
Ինչպես դարձնել այն
- Լիարժեք կարագով պատրաստված 12 գավաթ բաժակ գավաթից 10 բաժակ:
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 400 F.
- Line 10-by-15-by-1-inch- ի ժելե ժապավենը գլանաձեւ փայլաթիթեղով կամ ունեն թխվածքաբլիթների պատրաստված մեծ պանել կամ փայլաթիթեղ: Անհրաժեշտ է փխրեցնել թխվածքաբլիթները թավայի կամ փայլաթիթեղի վրա, երբ դուրս կգան ջեռոցում:
- Թափահարել դեղձերը `պահելով 2 ճաշի գդալ օշարակ: Dice the կտրտած դեղձ կամ կտոր բարակ խաչաձեւ.
- Միավորել հալված կարագը շագանակագույն շաքարի, կոկոսի եւ 2 ճաշի գդալով պահած օշարակով:
- Շագանակագույն շաքարավազի եւ կոկոսի խառնուրդի 2 թեյի գդալ 10 բաժակ գավաթների մեջ դնել: Գդալով շուրջ 1 ճաշի գդալ շաքարավազի դեղձի խառնուրդի վրա: Բացել թխվածքաբլիթների փաթեթը եւ բաժանել 10 թխվածքաբլիթ: Տեղադրել 1 կտորից 10 բաժակ բաժակներից յուրաքանչյուրում:
- Թխել թխվածքաբլիթները 12-15 րոպե, կամ մինչեւ թխվածքաբլիթները ոսկե դարչնագույն: Անմիջապես եւ ուշադիր խառնել թխվածքաբլիթները փայլաթիթեղի վրա դրված ժելե թավայի կամ խմորիչի վրա:
* Այս բաղադրատոմսը կկիրառի կեսից երկու երրորդը կամ կարող եք օգտագործել շաքարավազի շաքարավազի փոքրիկ խորտիկ չափերի փաթեթի մոտ 3-ը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 130 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 18 մգ |
| Նատրիում | 27 մգ |
| Ածխաջրեր | 16 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |