Այս կաթիլը նաեւ մեծ սոուս է դարձնում աղցանով, հավով եւ բանջարեղով պատրաստված աղցանով: Ավելացրեք մի քիչ ավելի բուսական յուղ կամ ջուր, եթե ցանկանում եք թուլանալ: Բանջարեղենից բացի, բրնձի չիպսերը սոուսի համար լավ դիպեր են դարձնում: Այս կաթիլը կտեւի 5 օր սառնարանում: Ծառայելուց առաջ մի խառնեք: Ավելի պարզ ճաշակի համի համար կարող եք ավելացնել քնջութի յուղի մի քանի կաթիլներ, որոնք կարելի է գտնել առցանց եւ սուպերմարկետների ասիական շերտերում:
Ինչ պետք է ստանաք
- ⅓ բաժակ գետնանուշ կարագ
- 1 ճաշի գդալ քնջութի մածուկ, որը կոչվում է tahini
- 3 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 2 ճաշի գդալ բրինձ քացախ (տես Ծանոթագրություն)
- 2 թեյի գդալ շագանակագույն շաքար
- 2 ճաշի գդալ աղացած կեռներ
- ½ թեյի գդալ աղացած սխտոր
- Գեներալի պտղունց կայեն պղպեղ կամ համտեսել
- Կծու կամ կոսեր աղ եւ թարմ աղացած պղպեղ `համտեսելու համար
- Բանջարեղեն ծառայելու համար, ինչպիսիք են գազար ձողիկներ, նեխուր, պղպեղ պղպեղ շերտեր, վարունգ ձողիկներ կամ շերտ, շաքարավազ, սիսեռ, ձիթապտուղ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել գետնանուշ կարագը, քնջութի պղպեղը, սոյայի սոուսը, յուղը, քացախը, շագանակագույն շաքարը, սմբակ, սխտորը, կայնենն ու աղը եւ պղպեղը blender կամ սննդի պրոցեսորում: Համտեսեք եւ համեմեք համեմունքները որպես ցանկալի:
- Տեղափոխեք խարիսխը մի գավաթ, եւ բանջարեղենը գրավիչ տեղադրեք սպասքների վրա:
Նշում:
Ռայսի քացախը մեծ քացախ է, որն օգտագործվում է թե ասիական, թե ասիական ասիական ճաշատեսակներում, քանի որ այն ունի ավելի նուրբ մակարդակի թթվայնություն, քան գինու վինեգարների մեծ մասը, եւ պարզ գույնը չի ազդի պատրաստված ուտեստի գույնի վրա:
Ես օգտագործում եմ այն ամբողջ ժամանակ, աղցանների սոուսով, մարինադներով, ինչպես նաեւ սոուսների մեջ: Այն գալիս է անփույթ համով, որը ես օգտագործում եմ առավել հաճախ, եւ նաեւ փորձված տարբերակ, որը կարող է օգտագործվել շարիի (սուշիի բրնձի) եւ այլ ճապոնական ճաշատեսակների պատրաստման ժամանակ:
Ինչ կարող են անել երեխաները.
Երեխաները կարող են չափել բաղադրիչները եւ ավելացնել դրանք սննդի պրոցեսոր: Հսկողության միջոցով նրանք կարող են օգնել սննդի պրոցեսորը վարելու համար: Եվ նրանք կարող են ընտրել իրենց սիրած բանջարեղենը կեղտոտելու համար, եւ եթե նրանք ծեր են, օգտագործում են իրենց հմտության մակարդակին համապատասխան դանակ, որպեսզի կտրեն բանջարեղենը: Գոյություն ունեն հիանալի մանկական դանակներ, եւ եթե ձեր երեխաները շահագրգռված են խոհանոցում հարմարավետություն ստանալու համար, ապա յուրաքանչյուր երեխայի համար իր դանակն արժե գնել:
Նաեւ խառնել այս մյուս համեղ բաղադրատոմսերը:
Այն տաք շոռակարկանդակ մաշկի համար, որը դուք խնդրեք, փորձեք Ջերմ Ջալապենո Popper Dip, Hot Cheesy Scallion Kale Dip, Hot Corn Screw Dip, տաք, քաղցր սպանախ եւ այծի պանրի խորամանկություն եւ տաք Crab եւ եգիպտացորեն Dip.
Եւ շատ dips շատ լավ է ցանկացած պահի եւ լավ պահել սառնարանի, ինչպես կրեմ Avocado Dip, Edamame Pesto Dip, Tex Mex Dip եւ Cannellini Bean Dip հետ, Lemon եւ Parmesan.
Նետելու մի կուսակցություն: Ստուգեք 3 Dips լավագույն դրվագներից եւ Apps Ever .
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 165 |
| Ընդհանուր ճարպ | 14 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 4 մգ |
| Նատրիում | 594 մգ |
| Ածխաջրեր | 6 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |