Լիմոնն ու հավերը հիանալի գործընկերներ են: Փորձեք այս գերազանց crockpot բաղադրատոմսը եւ ծառայեք այն տաք բրնձի կամ լապտերի վրա, որպեսզի բոլոր սոուսները ներծծվեն:
Դուք կարող եք կատարել այս բաղադրատոմսը հավի դոշիկներով, բայց ճաշ պատրաստելու ժամանակն ավելի քիչ կլինի: ըստ էության, եթե ցանկանում եք օգտագործել հավի կրծքամթերք, թողնել դրանք ամբողջությամբ: Ստուգեք տեսնելու, թե արդյոք միսը հասել է 165 ° F մոտավորապես 5 ժամվա ընթացքում ցածր ճաշ պատրաստելու վրա, կախված ձեր թեթեւ կաթսայի խոհարարից: Երբ հավի արվում է, հեռացրեք այն, կտրեք կամ կտրեք խորանարդի մեջ եւ մի քանի րոպե վերադառնաք խցան:
Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել գազարից բացի այլ բաղադրիչները: Որոշ խորանարդի Yukon ոսկե կարտոֆիլ կամ քաղցր կարտոֆիլ կլիներ համեղ կամ փորձել parsnips. Դուք կարող եք նաեւ ավելացնել մեկ այլ սոխ, եթե ցանկանում եք:
Ծառայել այս բաղադրատոմսով հաճելի փխրուն կանաչ աղցանով կամ մրգային աղցան պատրաստված արտադրանքի հետ, որը սեզոնում է: Մի բաժակ սպիտակ գինի կամ սառեցված թեյ լավ երեկույթ է: ԴԵՍԵՐՏԻ համար, որոշ brownies անպայման կարգով: Վայելեք այս հեշտ ճաշը ընտանիքի եւ ընկերների հետ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/3 բաժակ ալյուր
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ պղպեղ
- 8 բարակ, անարատ հավի բաճկոններ (կտրված են 1 հատ)
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 1 սոխ (թակած)
- 1 տոպրակ մանկական գազար
- 4 շաղգամ նեխուր (կտրատած)
- 3 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 1 թեյի գդալ չորացրած օրեգանո
- 1/4 բաժակ կիտրոնի հյութ
- 1 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
- 1 բաժակ հավի արգանակ
- 1 ճաշի գդալ cornstarch
- 1/4 բաժակ ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել ալյուրը աղի եւ պղպեղի հետ, մանրացած ճաշատեսակով:
- Հավի կտորները ներկացրեք այս խառնուրդով: Շեղեք ավելցուկային ալյուրից եւ շաքարավազը կարագի մեջ 2-3 րոպե միջին բարձր ջերմության վրա չմշակված քերծվածքով:
- Մինչդեռ սոխը, գազարը, նեխուրը եւ սխտորը դրեց 3-1 / 2-ից 4 կիլոմետրի դանդաղ կաթսայում: Հեռացրեք հավի միսը բլթակից եւ դրեց այն խնկունի մեջ բանջարեղենի վերեւում:
- Կիտրոնի, կիտրոնի հյութի, շագանակագույն շաքարավազի եւ հավի արգանակի ավելացրեք: Եփել եւ խառնել այս խառնուրդը, քերիչը հեռացնել բրնձի բիտերը, մինչեւ խառնուրդը մի բարկանալ: Թխել սոուսով հավի մեջ, խնկունի մեջ:
- Հապալիր դանդաղ կաթսա եւ եփել ցածր 7-8 ժամ կամ բարձր 3-4 ժամ կամ մինչեւ հավի գրանցվեք 165 ° F ջերմաչափում:
- Երբ դուք պարզապես պատրաստ եք սպասարկել ընթրիք, միացրեք եգիպտացորենը եւ ջուրը փոքր գավաթով, լավ խառնել եւ խառնել սոուսին: Եփել բարձր 15-20 րոպե, մինչեւ սոուսը thickened: Ծառայել տաք բրնձով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 2645 |
| Ընդհանուր ճարպ | 149 գ |
| Հագեցած ճարպ | 43 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 59 գ |
| Խոլեստերին | 852 մգ |
| Նատրիում | 1,374 մգ |
| Ածխաջրեր | 41 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 268 գ |