Այս գերծանրքաշային պարզ ու հարուստ կողմնակի ճաշատեսակը հիանալի չորս բաղադրիչ բաղադրատոմսով օգտագործում է սառեցված խաշի շագանակագույն կարտոֆիլ: Crockpot շոռակարկանդակ կարտոֆիլը համեղ է, պարզապես կատարյալ է զվարճալի եւ հանգստյան օրերի ընթացքում տոնական օրերին: Այն նաեւ կատարյալ է ցանկացած այլ տարին, երբ ցանկանում եք մխիթարիչ եւ համեղ կողմնակի ճաշատեսակ, որը հեշտ է դարձնում:
Այս բաղադրատոմսով կարող եք օգտագործել խտացրած ապուրի այլ համային միջոցներ, եթե ցանկանում եք: փորձեք կրեմով կարտոֆիլի ապուր, կենտրոնացված բույրով: Կամ օգտագործեք 1-1 / 4 բաժակ Alfredo սոուսով կամ ձեր սեփական հաստ սպիտակ սոուսով : Պանրի տարբեր տեսակները նույնպես լավ են, Գուայից `Հավարտին` շվեյցարական: Կամ գնացեք այլ երթուղով եւ օգտագործեք Pepper Jack պանիր կամ Colby կամ Cheddar: Օգտագործեք ձեր սիրած պանրները այս հեշտ բաղադրատոմսով: Պարզապես համոզվեք, որ սոուսն ու պանիրը լրացնում են միմյանց:
Դուք կարող եք այս բաղադրատոմսը դարձնել հիմնական ուտեստ, եթե ցանկանում եք մի քանի պարզ հավելումներով: Ավելացրեք մի քանի սառեցված լիովին պատրաստված կոլոլակ (հալեցրեք դրանք առաջինը միկրոալիքային վառարանում), խառնեք որոշ խորանարդի թակած հավի կամ հնդկահավի կամ եփած մնացորդի կտորներ: Եփել բաղադրատոմսը այնպես, ինչպես սառեցված կարտոֆիլով եւ սոուսով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (10 ունցիա) կարող է խտացրած սնկով ապուր կրեմ
- 1 (8 ունցիա) կոնտեյներ թթվասեր
- 1-1 / 2 բաժակ քրքում պանրով պտտվել է
- 1 թեյի գդալ չորացրած մարջորամ տերեւներ
- Աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
- 1 (32-40 ունցիա) փաթեթ սառեցված խաշի շագանակագույն կարտոֆիլ
Ինչպես դարձնել այն
- Սփրեյ 4-ից 5 կվարտա դանդաղ կաթսա, չժանգոտվող ճաշ պատրաստող սփրեյով:
- Միավորել ապուրը, թթվասերը, պանիրը, մարջորամը, աղը եւ պղպեղը, միջին ճաշակի մեջ ճաշակել եւ լավ խառնել, օգտագործելով մետաղալարեր, որպեսզի իմանաք, որ բոլոր բաղադրիչները լավ խառնված են:
- Լցնել կեսը սառեցված կարտոֆիլը պատրաստված խնձորի մեջ եւ հարթել վերեւը: Մի փաթեթեք մի կարտոֆիլը, քանի որ ցանկանում եք թթվասեր խառնուրդը կարտոֆիլ ներթափանցել: Եթե դուք ավելացնում եք կոլոլակ կամ եփած միս, ավելացրեք այստեղ: Վերեւ թթվասերի խառնուրդի կեսը: Վերեւի հետ կարտոֆիլի մնացած մասը (ապա մնացած միսը, օգտագործելով), ապա մնացած թթվասերի խառնուրդը, տարածելով հավասարապես:
- Ծածկեք դանդաղ կաթսա եւ եփել բարձր 3-1 / 2-ից 4-1 / 2 ժամ: Եթե դուք ունեք ավելի նորմալ, ավելի շուտ խրթխրթան , ստուգեք 3 ժամ, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք կարտոֆիլը քնքուշ է: Դուք նաեւ կարող եք եփել այս բաղադրատոմսը ցածր 7-ից 9 ժամվա ընթացքում, մինչեւ կարտոֆիլը քնքուշ եւ աղցան փչող: Ծառայել անմիջապես:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 358 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 35 մգ |
| Նատրիում | 263 մգ |
| Ածխաջրեր | 39 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |