Այս բաղադրատոմսում ռուտաբագան համեմված է չորացրած իտալական խոտի խառնուրդով, որը նույնպես կարեւորում է քաղցրությունը: Շաքարավազի մի թեյի գդալը ներառում է նաեւ խոզի գույնը եւ տալիս խորը շագանակագույն, աղացած տեսք եւ համը:
Շատերը մեծանում էին ուտելու ռուտաբագա ուտում, եւ գուցե ձեզնից մի քանիսը արմատացած բանջարեղենից հեռացնեին: Եթե դուք դեռ հայտնաբերեք ռութաբագայի խորովածի ուրախությունը, դուք իսկական վերաբերմունք ունեք:
Ռուտաբագան ունի քաղցր, ձիթապտղի բույր, որը կարող է լինել մի քիչ պղպեղի կաղամբ, կախված բազմազանությունից: Խորոված ռուտաբագան խտացված է եւ կարեւորում է այս բնական քաղցրությունը եւ իսկապես այն վայելելու լավագույն միջոցներից է:
Ինքներդ ձեզ մոտ 40 րոպե տաքացեք ռուտաբագան եփելու համար: Դա ֆանտաստիկ կողմնակի ճաշատեսակ է գրեթե ցանկացած ուտեստի համար, եւ եթե շատ ունեք, ապա սառեցնում է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր rutabaga / Շվեդիա (մոտ 6 դյույմ տրամագծով)
- 2-ից 3 ճաշի գդալ
- ձիթայուղ
- 1 ճաշի գդալ չորացրած
- Իտալական խոտի խառնուրդ
- 2 թեյի գդալ
- կոսեր աղը
- 1 թեյի գդալ շաքար
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 400 F.
- Խնկացրեք ռուտաբագան եւ կտրեք 1/2-դյույմ խորանարդի մեջ:
- Տեղադրեք ռուտաբագայի խորանարդները մեծ խառնիչ գավաթով եւ ձիթապտղի ձիթապտուղով:
- Ծածկեք ափսեով ամանի մեջ եւ թափահարեք ռուտաբագան յուղով: Անհրաժեշտության դեպքում լավ ծածկույթ ստանալու համար մի քիչ ավելի շատ յուղ խառնել:
- Շաղ տալ ռուտաբագային իտալական խոտաբույսի խառնուրդի, աղի եւ շաքարավազի հետ եւ թափահարել կրկին տարածելու համար:
- Փոխանցել ռուտաբագան մագաղաթով կամ ծակոտկեն թխում թերթիկի մեջ:
- Տապակել կենտրոնում ջեռոցում, մինչեւ եզրեր շագանակագույն եւ rutabaga տենդենց (մոտ 30-40 րոպե): Խառնել այն կես ճանապարհից, որպեսզի կպչուն մնա:
Ինչպես խանգարել Rutabaga- ից խուսափելուց
Տապակած ռուտաբագան շատ հեշտ է, բայց կա մեկ ընդհանուր խնդիր: Բանջարեղենով (եւ շատ ուրիշներ) խաշելուց հետո սիրում են խմորի տապակել, եւ այդ պատճառով բաղադրատոմսում ընդգծվում են ոչ մոխրագույն մակերեսները եւ կիսով չափ:
Խնդիրին դեմ պայքարելու համար փորձեք հետեւյալը.
- Մագաղաթյա թուղթ . Երբ պարզեք այս պարզ խոհանոցային գործիքի գեղեցկությունը, այն կդառնա կենսական նշանակություն ունեցող ձեր պատրաստման համար որպես փայլաթիթեղի եւ պլաստիկ փաթեթավորեք: Եթե դուք չունեք մագաղաթ, շտկեք փայլաթիթեղի հետ: Այն բավականին չի աշխատում, բայց դա օգնում է մի պտտվել:
- Nonstick Bakeware: Ոչ բոլոր ստանդարտ մակերեսները ստեղծվում են հավասար: Նույնիսկ եթե դուք չունեք չժանգոտ պանիրներ, մարգարիտը կարող է անհրաժեշտ լինել, հատկապես ռուտաբագայի նման ջուր բուսայուղով:
- Silicone Baking Mats: Եթե դուք չեք ցանկանում, որ գաղափարը նետելու հեռանալ մագաղաթը ամբողջ ժամանակ, դիմել է փխրեցուցիչ: Դա շատ փոքր ներդրում է, որը կարող է երկար տարիներ օգտագործվել, ցանկացած տան գցել անսպասելի հրաշք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 187 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 2 մգ |
| Նատրիում | 1,307 մգ |
| Ածխաջրեր | 25 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |