Այս շերտավոր parsnips են թխում մի հրաշալի շագանակագույն շաքարի glaze. Փոքր քանակությամբ չոր մանանեխ ավելացնում է կարագի եւ շագանակագույն շաքարի փայլը:
Քանի որ դրանք սերտորեն կապված են parsnips- ի հետ, գազարն այս բաղադրատոմսում կարող է օգտագործվել:
Թարմացրած ընկույզը կամ պեկանը կարող է ավելացվել նաեւ պանիրների վրա `որոշ լրացուցիչ բույրով եւ ճռճռոցով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ parsnips
- 1/4 բաժակ հալված կարագ
- 1/4 բաժակ շագանակագույն շաքար, փաթեթավորված (թեթեւ կամ մութ)
- 1 թեյի գդալ չոր մանանեխ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 375 F.
- Կարագ 2 1/2 կվարտա թխում ուտեստ:
- Փեղկել եւ զարդարել parsnips:
- Դդեցված պանիրները մի կաթսա մեջ եւ ծածկել ջրով եւ 1 թեյի գդալ աղով: Բաղադրություն բերեք: Ծածկեք տապակը, կրճատեք ջերմությունը ցածր եւ եփել մոտ 8-10 րոպե, կամ մինչեւ նորաձեւ:
- Տեղադրել parsnips պատրաստված թխում ուտեստ.
- Մի ամանի մեջ միացրեք շագանակագույն շաքարը չոր մանանեխի հետ:
- Շագանակագույն շաքարի խառնուրդին շաղ տալ parsnips- ի վրա:
- Մածուցած հացահատիկի մածուկը հավասարապես պառկած է:
- Թխել նախապատրաստված ջեռոցում մոտ 20 րոպե:
Փորձագետներ
- Գոլորշի պանիրը, բաղադրատոմսերը դնել զամբյուղի մեջ եւ գոլորշիանալ մոտ 20 րոպե տաք ջրով մոտավորապես մինչեւ տենդ:
- Մանանեխի փոխարեն, խառնել մի մշկընկույզ, շաքարավազի եւ կարագի վրա, թխելուց առաջ:
- Ավելացնել 2 թեյի գդալ թարմ կիտրոնի հյութ հալված կարագի վրա; ցրտահարվելով parsnips- ի եւ շագանակագույն շաքարի վրա:
- Կատարել բաղադրատոմսը կես գազարով եւ կես parsnips- ի գունագեղ խառնուրդի համար:
- Ընտրեք փոքրից միջին կարկուտ: Խուսափեք խոշոր parsnips, քանի որ դրանք կարող են լինել թելքավոր:
- Պահպանեք parsnips սառնարանում մոտ 1 շաբաթ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Իռլանդական տավարի մսով պղպեղ գարիով եւ Parsnips- ով
Հեշտ շագանակագույն շաքարավազի գդալով գազար
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 160 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 15 մգ |
| Նատրիում | 21 մգ |
| Ածխաջրեր | 27 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |