Հարուստ, յուղալի եւ սառը, թարմ կիտրոնի համով, այս դեսերտը ամառվա համար կատարյալ աղցան չէ: Սկզբից մինչեւ վերջ, բաղադրատոմսը տեւում է 10 րոպեից պակաս, պատրաստելու եւ օգտագործում է միայն 3 բաղադրիչ: Հանգստացեք 1 ժամով եւ ծառայեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 ունցիա (177 միլիլիտր) քաղցրացրեց խտացրած կաթը
- 6 ունցիա (177 միլիլիտր) թարմ կիտրոնի հյութ
- 2-ից 3-ը 6 ունցիայի բեռնարկղերով (340-510 միլիլիտր)
- պարզ յոգուրտ
Ինչպես դարձնել այն
- Յոգուրտը պատրաստել 10 րոպեում, որպեսզի այն հասցնել սենյակային ջերմաստիճանին:
- Խտացրած կաթը լցնել մի մեծ գունդ կամ բլենդեր: Թարմ կիտրոնի հյութ ավելացրեք խտացրած կաթով եւ խառնեք մանրակրկիտ մանրաթել կամ ստանդարտ բլենդեր:
- Կաթնային լիմոնի հյութի խառնուրդին ավելացնել 6 ունցիա յոգուրտ եւ լավ խառնել:
- Ավելացրեք եւս 6 ունցիա մածուն եւ շարունակում խառնուրդ: The խառնուրդ կլինի խիտ եւ յուղալի. (Ավելի նուրբ կրեմ պատրաստելու համար ավելացրեք եւս 6 ունցիա յոգուրտ):
- Ծածկեք կիտրոնի կրեմը սերտորեն եւ սառեցրեք առնվազն 1 ժամ: Երբ պատրաստ է ծառայել, գդալով չորս անհատական գավաթ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 227 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 31 մգ |
| Նատրիում | 114 մգ |
| Ածխաջրեր | 33 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |