Սկզբից, թեթեւ գարեջուրը եղել է մարքեթինգային գիմիկ: Դա չի նշանակում, որ թեթեւ գարեջուր արտադրող Breweries- ից հեռարձակվող անհատների մասին կալորիականության հաշվարկի կամ այլ սննդանյութերի մասին տեղեկատվությունը ճշգրիտ կամ կեղծ է: Դա նշանակում է, որ լույսի գարեջուրի ձեւակերպումը, գարեջուրը, մարքեթինգը եւ վաճառքը եւ գարեջրի խմիչքների ցանկությունը շահագործելն ավելի առողջ ապրելակերպ է:
Ճշմարտության մեջ, թեթեւ գարեջրի միջեւ փոքր տարբերություն կա եւ այն, ինչ կարելի է անվանել կանոնավոր գարեջուր: Anheuser-Busch- ը վերջերս դուրս է եկել իրենց նոր Bud Select 55-ի 55 կալորիաներով, կալորիա, որը հանդիսանում է թեթեւ գարեջրի պահանջների ուշադրության կենտրոնում: Համեմատության համար եկեք օգտագործենք մի քանի խոշոր եղջերավոր անասուններ, Heineken- ը որպես կանոնավոր կատեգորիայի ներկայացուցիչ եւ Գինեսի համար ծանր, ի տարբերություն լույսի: Ըստ Bob Skilnik- ի ` իմ կոկորդը մեծ է այս գարեջուրում: Heineken պարունակում է 142 կալորիա: Guinness Extra Stout- ն ունի 12 ունցիայի համար 176 կալորիա: ծառայելով: (Ի դեպ, Գինեսի նախագիծը պահպանում է 125 կալորիաներով: Confused?) Բայց ինչ են այդ թվերը իրականում նշանակում:
Սուպեր դիետայի գարեջրի ընտրության եւ Heineken- ի տարբերությունը 87 կալորիա է: Համաձայն 1997 թ. Joy of Cooking- ի ետեւում գտնվող հարմար փոքրիկ աղյուսակը, որը մոտավորապես նույն ջերմաստիճանն է, որպես մեկ գավաթ կամ 8 ունց: չոր կաթից: Ընտրության եւ գորշի տարբերությունը մի փոքր ավելի է, 121 կալորիա:
Իրական սննդի մեջ դա մեկ բաժակ կաթնաշոռ է: Դա այն է, դա մեծ տարբերություն է, որ գարեջրի խմիչքը փրկում է իրենք, երբ ընտրում են թեյի գարեջուրը գարեջրի վրա:
Թեթեւ գարեջուր եւ կալորիաներ
Գարեջուրը հաճախ ընտրում է թեթեւ գարեջուր, քանի որ ուզում են խմել `առանց չափազանց շատ կալորիաների սպառման մեղքի:
Նրանք ուզում են հանգստանալ, զրուցել ընկերների հետ, գուցե մի քիչ վազել եւ ընդհանրապես վայելել իրենց առանց անհանգստանալու իրենց զգեստի մասին: Սա այն է, որտեղ լույսի լույսերը իսկապես խաբում են: Գարեջուրի ամենաակտիվ բաներից մեկը ալկոհոլն է: Պարզապես այն փաստը, որ ալկոհոլը բարձր է կալորիաներով: Հետեւաբար, երբ brewers ցանկանում են արտադրել ցածր կալորիականությամբ գարեջուր, նրանք պետք է կտրել ալկոհոլի պարունակությունը, հատկապես այն beers, որոնք ցող ներքեւ 100 կալորիա մեկ 12 oz. ծառայելով:
Ավելի լավ ընտրանքներ
Այսպիսով, խմիչքները, ովքեր ցանկանում են վայելել գարեջուրը, առանց կալորիաների, իրենք անում են խափանման միջոց, ընտրելով թեթեւ գարեջուր: Գնալով դեպի Heineken / Ընտրել համեմատությունը, Heineken պարունակում է 5% abv, իսկ Ընտրել միայն 2.5% abv. Տեսեք, Anheuser-Busch Inbev- ը ստիպված էր կտրել ալկոհոլը կեսը, ջերմության հաշվարկի համար: Սա թողել է այլ կալորիա, որը պահանջում է այն բաղադրիչները, որոնք կոչվում են գարեջուր: Նույն քանակությամբ ալկոհոլի ներթափանցման համար գարեջրի խմիչը ստիպված կլինի նվազեցնել երկու ընտրություն: Դա 110 կալորիա է, քան 142-ը `Հեյնեկենում, որը մեզ տալիս է 32 կալորիա: Իրական սննդի մեջ սա փրկում է մեկ մանդարին:
Դուք իսկապես ուզում եք վերահսկել, թե որքան եք խմում: Փորձեք գարեջուր, որը նախասիրություններում արտացոլված է. ոչ թե տանելի դիետայի գարեջուր:
Դանդաղեցրեք եւ վայելեք ձեր գարեջուրը: Մի գարեջրի հիմքի վրա դա կարող է լինել մի փոքր ավելի բարձր կալորիաներով, քան թե այսպես կոչված թեթեւ գարեջուրը, բայց հավանականությունը, որ այն ավելի դանդաղ է խմել եւ ավելի շատ վայելել: Եթե դուք գտնվում եք այնպիսի իրավիճակում, որտեղ դուք նախատեսում եք խմել մեկից ավելի գարեջուր, յուրաքանչյուր բաժակի միջեւ կա մի բաժակ ջուր: Դա դանդաղեցնում է ձեր կալորիականությունը եւ ալկոհոլային խմիչքը եւ ձեզ ավելի լավ է զգում: