Խրթխրթան տապակած հավի, վառ կարմիր պղպեղի ժելե, հարուստ եւ յուղալի ասիագո եւ սերուցքային պանիր եւ փոփ-արժանի cilantro համեմունքներ, որպեսզի այս խորոված պանիրը լրացուցիչ զարմանալի է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 շերտ հաց (երկրի սպիտակ)
- 2 տապակած հավի մրցույթներ (պատրաստված, թակած)
- 1 tbsp. կարմիր պղպեղ ժելե
- 1 1/2 tbsp. սերուցքի պանիր
- 2 շերտ, ասիագո
- 1/2 tbsp. cilantro
Ինչպես դարձնել այն
- Սկսեք smear կրեմի պանրով երկրի սպիտակ հացի մեկ կտորով: Ավելացնել թակած տապակած հավի տենդերներ եւ ավելացրեք կարմիր պղպեղի ժելեը: Ավելացնել երկու շերտը asiago եւ մնացած կտոր հացի. Կարագը սենդվիչի արտաքին տեսքը եւ մի կողմ դրեց:
- Եթե դուք օգտագործում եք ոչ փայտե տապակ - Տեղադրեք սալահատակ սենդվիչը տապակում եւ շոգը շրջեցիր միջինին: Եփել մի քանի րոպե մի կողմում, մինչեւ որ հացը ոսկեգույն է եւ փխրուն, իսկ պանրի ստորին շերտը սկսեց մեղմել եւ հալեցնել: Զգուշորեն սեղմել սենդվիչը եւ կրկնել, մինչեւ մյուս կողմը հավասարապես ոսկե դարչնագույն եւ պանրի ամբողջությամբ հալված:
- Եթե դուք օգտագործում եք panini մամուլը, որը ամենադյուրին եւ ամենաարագ մեթոդն է `շոգին միջինից բարձր եւ տեղադրեք սննդամթերքի սենդվիչը: Թող մի քանի րոպե եփել, մինչեւ բոլոր պանիրը հալված է եւ վերին եւ ստորին հատվածը սենդվիչները փխրուն են եւ ոսկե դարչնագույն:
- Երբ սենդվիչը արվում է ճաշ պատրաստելու մեջ, թող հանգստացնեք մի քանի րոպե սպասարկելու համար, որպեսզի պանիրը կարողանա կոկորդանալ եւ չի փախչել, քանի որ այն կտրված է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 3580 |
| Ընդհանուր ճարպ | 225 գ |
| Հագեցած ճարպ | 88 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 78 գ |
| Խոլեստերին | 1,086 մգ |
| Նատրիում | 1,602 մգ |
| Ածխաջրեր | 36 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 336 գ |