Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ canola յուղ (կամ 1/2 բաժակ մածուկ մարգարին, փափկեցված)
- 1 բաժակ շաքար
- 2 ձու
- 1 բաժակ ալյուր
- 1 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 հատ պղպեղի հապալաս (կամ 12 սալոր, կիսով չափ կամ 12 ծիրան, կիսով չափ կամ 3-4 խնձոր, կտրտած կամ 3-4 դեղձ, կտրտած կամ այդ պտուղների խառնուրդ)
- Զարդարի մեջ `կիտրոնի հյութ` ճաշակի
- Զարդարի:
- դարչին համտեսել
- Զարդարի շաքար `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
1. Preheat ջեռոցում 350 աստիճանով Fahrenheit (180 աստիճան Celsius).
2. Spray 9 "գարուն ձեւը (8" կարող է նաեւ աշխատել) հետ ոչ փայտով cooking լակի.
3. Մի խառնուրդը, քսուք կրեմ յուղով (կամ մարգարինով) եւ շաքարով: Խառնուրդ ձու:
4. Փոքր ամանի մեջ խառնել ալյուրը, թխում փոշի եւ աղը: Ավելացնել տորթ խցան:
5. Տեղադրել խառնուրդը գարնանային ձեւի խաշում:
6. Ծածկեք պտուղով խառնուրդը:
7. Լցնելով լիմոնի հյութը, դարչինն ու շաքարն ըստ ճաշակի:
8. Թխել 350 ժամով:
Խորհուրդ տալով առաջարկներ. Ծառայել ծածկված հարած սերուցքով կամ pareve ices (կիտրոն կամ կոկոսի ices, հատկապես լավ են գնում):
Նշում. Դուք կարող եք օգտագործել թարմ մրգի փոխարեն սառեցված եւ պահածոյացված պտուղները: Այնուամենայնիվ, քանդել դրանք եւ ավելացնել Tbsp: ալյուրի մեջ, որպեսզի պահպանվի սառեցված եւ սառեցված միրգը հյութերը ներծծելու համար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 244 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 52 մգ |
| Նատրիում | 347 մգ |
| Ածխաջրեր | 38 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |