Փնտրեք լավ խորովածի շփում, որն էլ հեշտ է դարձնում եւ առողջ: Փորձեք այս Թայերեն խորովածի ռուբինը: Նման ավանդական Տեխասի չոր շերտով, բացառությամբ, ես գտնում եմ, որ այս ասիական ոգեշնչված խորովածը ավելի լավն է, քան լրացուցիչ համեմունքների եւ համային տեսականի: Turmeric- ը մսի մի գեղեցիկ գույն է տալիս, իսկ սխտորը եւ կեյենն համեմունքները: Աշխատում է բոլոր տեսակի միսերի, այդ թվում `ձկների, հավի եւ խեցգետնի կողիկներ: Դիմեք մի մեծ բրենդ եւ պահեք այն ձեր բանկետում, եւ այս պարզ, բայց համեղ խորոված կարմրուկը կպահի ամբողջ ամառը երկար ժամանակ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 tbsp. սխտոր փոշի
- 1.5 tbsp. քրքում
- 2 tbsp. շաքար
- 3 tbsp. եգիպտացորենի օսլա
- 1/2 - ից 1 tbsp. cayenne պղպեղ (կարգավորեք, թե ինչպես կծու եք ուզում այն)
- 1 tbsp. սպիտակ պղպեղ (կամ 1/2 tbsp սեւ պղպեղ)
- 2 tbsp. աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները մի փոքրիկ բաժակ կամ բաժակով:
- Շաղ տալով հավի, ձկների, կողոսկրերի կամ այլ մսի մեջ, դուք մտադիր եք խորոված: Սեղմեք կամ քսել փոշին մարմնի մեջ: Խորհուրդ. Ավելի խոնավության համար. Խորտակեք մի ճաշի գդալ կամ երկու բուսական յուղ, առաջինը մսի վրա, սահելով այն հավասարապես մակերեսի վրա: Այնուհետեւ ավելացնել խորովածի ռուբլը, սեղմելը կամ այն մարմնին կամ մաշկին փաթաթելը:
- Խորովածի / grill միսը կամ ձուկ մինչեւ եփում:
- Ցանկության դեպքում ծառայեք այս պարզ պարզ ճաշ պատրաստելու թայական սոուսով լցված (կամ օգտագործվող որպես սառեցնող սոուս): Պարզապես ակտիվացրեք միասին.
- 1/4 բաժակ թարմ կրաքարի հյութ
- 2 հատ. Շագանակագույն շաքարավազ
- 2 հատ. ձկան սոուս (կամ փոխարինել 2.5 Tbsp սոյայի սոուս)
- 2 հատ. կեռ կամ մանուշակագույն սոխ, ներծծված աղացած
- 1/2 թեյի գդալ: կայնեյան բիբար
- Խառնել, ապա համտես-փորձարկում, ավելացնելով ավելի ձուկ / սոյայի սոուս, եթե ոչ աղի, կամ ավելի շաքար կամ համեմունք: ԷՋՄԻԱԾՆ.
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 42 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1,747 մգ |
| Ածխաջրեր | 10 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |