Եթե դուք ունեք սննդի պրոցեսոր, ապա այս շաքարավազի բաղադրատոմսը բաղկացած է մի քանի րոպեից, քանի որ այն ունի միայն երեք բաղադրիչ: Եվ այդ բաղադրիչներից ոչ մեկը պարունակում է ձու, կաթնամթերք, սնձան կամ նուրբ շաքար, դարձնելով այս թխվածքաբլիթներ ուգանները, սնձան ազատ, նուրբ շաքարավազը եւ մի փոքր կախարդական:
Տես նաեւ:
- Շաքարավազի Cookie- ի բաղադրատոմսեր
- Ավելի հեշտ vegan cookie բաղադրատոմսեր փորձել
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 միջին ամսաթվերը
- 1 բանան
- 1 1/2 բաժակ կոկոսի (փաթիլներ)
Ինչպես դարձնել այն
- Հեռացրեք փոսերը տարեթվերից:
- Տեղ բաղադրիչները սննդի պրոցեսորում եւ գործընթացը մինչեւ հարթ:
- Կախված ամսաթվերի չափից եւ բանանների հասունությունից, գուցե անհրաժեշտ լինի ավելորդ կամ պակաս կոկոսի ավելացնել `ճիշտ հետեւողականություն ստանալու համար: Խառնուրդը պետք է խոնավանա, բայց ոչ գոմաղբ:
- Թխել 325 աստիճանով 10-15 րոպե, մինչեւ արել: Cookie- ները կլինեն փափուկ, բայց պետք է եփել այնքան ոսկե շագանակագույն հատակին եւ միասին անցկացնել լավ:
Նշում. Ամսաթվերը պարունակում են բնական քանակությամբ բնական շաքար, բայց այս բաղադրիչը պարունակում է ոչ թե նուրբ կամ սպիտակ շաքար: Բացի այդ, պետք է իսկապես շաքարավազ լինել, համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք կոկոսի փաթիլները որեւէ ավելացված շաքար չունեն: Կարող եք գնվել շաքարավազի կոկոսի փաթիլներ `բնական մթերքների խանութում:
Տես նաեւ. Vegan աղանդեր բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 67 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 2 մգ |
| Ածխաջրեր | 10 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |