Արագ եւ հեշտ բաղադրատոմսը եւ Vegan խնձոր քանդվել (ճիշտ այնպես, ինչպես խնձոր փխրուն, եթե նախընտրում եք), որ դուք կարող եք կատարել ձեր խնկունի կամ դանդաղ կաթսա. Համոզվեք, որ կարդում եք այնպիսի բաղադրամասեր, որոնք օգտագործում եք այնպիսի granola, քանի որ շատ չեն vegan .
Խտացրած շաքարավազը եւ բեղը, այս խնձորի քաղվածքը կամ խնձորի փխրուն բաղադրատոմսը պատրաստում է ընդամենը մի քանի րոպե: Այն պատրաստված է թարմ շերտավոր խնձորներից, որոնք շաքարավազ են դարձել մի փոքր տիտրաշի օշարակով (օգտագործեք իրական խնկունի օշարակ, ոչ թե շշալցված համեմված եգիպտացորենի օշարակ), ինչպես նաեւ խորտակված գրանոլա, դարչին եւ մշկընկույզ խառնուրդով: Օգտագործելով granola- ն այս խնձորի վերին հատվածի համար նշանակում է, որ ոչ մի բլիթ չկա կեղտոտ եւ ոչինչ խառնելու համար: Պարզապես շաղ տալ ամեն ինչ, ձեր գարշապարը կամ դանդաղ կաթսայի վերեւում:
Ինչպես տաք ու համեղ նախաճաշի կամ տուն վերադառնալը, քաղցր աղանդեր արդեն պատրաստ է գնալ: Դուք նույնպես կարող եք փորձել այս բաղադրատոմսը crockpot դեղձի կոկորդի համար կամ ոլորել ներքեւ մի քանի բուսական եւ Vegan խցանված բաղադրատոմսեր, ներառյալ մի քանի աղանդեր:
Վայելեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 խնձոր, կտրտած
- 2 tbsp. թխկու հյութ
- 1/2 թեյի գդալ: դարչին
- 1/4 թթ. մշկընկույզ
- 2 tbsp. մարգարին
- 2 բաժակ գրանոլա
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրել խնձոր ձեր խնձորի մեջ կամ դանդաղ կաթսայում: Ծովախեցգետին խնձորի օշարակով, համեմունքներով եւ մարգարինով, ապա ծածկել granola- ով:
- Ծածկեք եւ եփել 8 ժամ ցածր:
- Վայելեք:
Ավելի հեշտ Վեգետարիանական Crock Pot Recipes:
- Վեգետարիանական Crock Pot Chili
- Բուսական տապակած լոբի
- Վեգետարիանական Crockpot Split սիսեռ ապուր
- Բուսական Minestrone ապուր
- Crock Pot Sweet Կարտոֆիլ
- Crock Pot բրնձի պուդինգ
- Քաղցր արքայախնձոր տապակած լոբի
- Easy Crock Pot Green Bean Casserole
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 450 |
| Ընդհանուր ճարպ | 32 գ |
| Հագեցած ճարպ | 26 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 67 մգ |
| Ածխաջրեր | 45 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |