Տավարի եւ լոբի այս խառնուրդը լավ համեմված է եւ կազմում է ամենօրյա ընտանեկան ընթրիք: Բիսկվիթով ծեծելով, դա մեկ ուտեստի ամբողջական ճաշ է:
Ավելացնել աղցան, կանաչ աղցան կամ շոգեխաշած բրոկկոլի համեղ ընտանեկան ընթրիք շաբաթվա ցանկացած գիշեր:
Ես եփում եմ 1/2 բաժակ թակած սոխով գետնին տավարի մսով եւ ավելացնել մի քիչ սոխ փոշի լրացուցիչ բուրմունք:
Related Recipe
Beefy Nacho Casserole բաղադրատոմսը
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս, առնվազն 85% նիհար
- 1 ունց (16 ունցիա) խոզի եւ լոբի
- 3/4 բաժակ Kraft խորովածի սոուս կամ ձեր սիրած հաստ խորովածի սոուս
- 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
- 1 թեյի գդալ չորացրած աղացած սոխ
- 1 կարող է սննդամթերքի թխվածքաբլիթներ (10 տուփ ընդհանուր) *
- 1 բաժակ շերտավորված չեդդեր պանիր
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 375 ° F (190 ° C / Գազ 5):
- Մի հմուտ կամ հոլանդական վառարանում միջին ջերմության վրա գորշ գետնին տավարի միսը, լավ է արվում: Խառնել խոզապուխտով եւ լոբիով, խորովածի սոուսով, շագանակագույն շաքարով եւ աղացած սոխով: ջերմություն մինչեւ փշոտ:
- Տապակած տավարի եւ լոբի խառնուրդի մեջ լցնել 2-ից 2 1/2-կվարտա աղցան:
- Կտրեք յուրաքանչյուր սառնարանային տափակ կես բաժինը 20 կես շրջանակներ կազմելու համար: Տեղադրել կես շրջանակներ կտրել կողմնակի եզրին աղավնի եզրին եւ շաղ տալ շերտավորված պանիրը վերեւում:
- Թխել 25-30 րոպե կամ մինչեւ թխվածքաբլիթները ոսկե դարչնագույն:
* Բնօրինակ բաղադրատոմսը, որը կոչվում է սոված Ջեք Բիսկվիթ:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Պատրաստեք տնական բիսկվիթ խմոր բաղադրատոմսը: Կտրեք ստանդարտ շրջանակների մեջ, ապա կտրեք դրանք կեսով եւ շարունակեք բաղադրատոմսով:
- Փոխարինեք շերտավորված չեդդեր պանիրը մեքսիկական խառնուրդով, չեդդեր խառնուրդը կամ պղպեղի պանիր:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Ֆրանկ եւ լոբի տապակով թխվածքաբլիթներ
25 Մրցանակակիր արժանի տեղական տավարի մսով բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1044 |
| Ընդհանուր ճարպ | 37 գ |
| Հագեցած ճարպ | 18 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 168 մգ |
| Նատրիում | 1,128 մգ |
| Ածխաջրեր | 104 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 22 գ |
| Սպիտակուց | 73 գ |