Մի քիչ կիտրոնի հյութը տալիս է այս պարզ ու համեղ հավի աղցանների լրացուցիչ բույրը, իսկ բարդ պատրաստված ձվերը դարձնում են լրացուցիչ հատուկ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ եփած հյութ պատրաստել
- 1 բաժակ թակած նեխուր
- 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
- 1/2 բաժակ մայոնեզ, կամ ցանկալի
- 2 բարդ պատրաստված ձու, թակած
Ինչպես դարձնել այն
- Toss առաջին 5 բաղադրիչները միասին, ավելացնելով բավարար մայոնեզ, որպեսզի խոնավանալ ցանկալի հետեւողականությամբ:
- Fold in թակած ձու.
- Ծառայել գազարագործի տերեւների եւ զարդարի վրա:
Ծառայում է 6:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 353 |
| Ընդհանուր ճարպ | 27 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 147 մգ |
| Նատրիում | 272 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 25 գ |