Սա ֆանտաստիկ ասիական ոգեշնչված մարինադ է ցանկացած տեսակի մսի կամ բանջարեղենի համար: Եթե մի մեծ քանակությամբ միս պատրաստի, պարզապես կրկնակի կամ եռակի ծովամթերք բաղադրատոմսը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ / 60 մլ
- սոյայի սոուս
- 1/4 բաժակ / 60 մլ մեղր
- 1/4 բաժակ / 60 մլ չոր շերտ
- 1/4 բաժակ / 60 մլ չիլի սոուս
- 2 թեյի գդալ / 10 մլ սեւ պղպեղ
- 2 թեյի գդալ / 10 մլ զմրուխտ (թարմ grated)
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ չինական հինգ համեմունք փոշի
- 1 մեխակ սխտոր (աղացած)
Ինչպես դարձնել այն
1. Համակցեք բոլոր բաղադրիչները մի բաժակ կամ պլաստիկ ամանի մեջ:
2. Անմիջապես օգտագործեք կամ պահպանեք սառնարանում հերմետիկ կոնտեյներով, նախապատրաստվելու համար մինչեւ 5 օր: Մարինացնել կարմիր եփել 6-ից 24 ժամ, թռչնաբուծական 2-ից 12 ժամ, բանջարեղեն `1-2 ժամ: Մարինե ձուկ եւ ծովամթերք 15-30 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 560 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 7,552 մգ |
| Ածխաջրեր | 127 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 23 գ |