Սա իմ լիակատար սիրվածն է, սթեյքի շփում: Այս բաղադրատոմսը կոչ է անում Բերմս դե Պրովանսին : Եթե դուք չունեք ձեռքի տակ, պարզապես օգտագործել չորացրած ուրց, մարջորամ, խնկունի, բուսական կամ քաղցրավենիք, մենակ կամ որոշակի համակցության մեջ `ձեր ցանկությամբ: Այս բաղադրատոմսը բավականաչափ քսում է 4 սթեյք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ / 30 մլ կոսեր կամ ծովային աղ
- 1 ճաշի գդալ / 15 մլ սոխ փոշի
- 1 ճաշի գդալ / 15 մլ Բույսեր դե Պրովանս
- 2 թեյի գդալ / 10 մլ խիտ հիմք սեւ պղպեղ
- 2 թեյի գդալ / 10 մլ չոր մաղադանոս
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ սխտոր փոշի
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ չիլի փոշի
- 1/2 թեյի գդալ / 2.5 մլ պղպեղ
- 1/4 թեյի գդալ / 1.25 մլ
Ինչպես դարձնել այն
- Համակցեք բոլոր բաղադրիչները եւ պահպանեք հերմետիկ կոնտեյներով մինչեւ 6 ամիս սառը, չոր տեղում:
- Օգտագործեք սթեյքերի բոլոր կրճատումներով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 8 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1,167 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |