Սիրում եք բանանի համը, որը խառնվում է պաղպաղակի քաղցր սառը հյուսվածքին եւ շոկոլադի հարուստ բույրով: Բանանը պառակտում է ձեր վերջնական հարմարավետ սննդամթերքը: Եթե այդպես է, փորձեք այս հեշտ դարձնել բաղադրատոմսը բանանի խառնուրդների համար, որ ես վստահ եմ, որ դուք կցանկանաք կրկին ու կրկին դարձնել:
23-ամյա դեղագործի աշակերտ Դեյվիդ Էվանս Ստրիկլերը 1904 թվականին բանանի եռակի պաղպաղակի սոդան ստեղծելու համար հաշվի է առել: Այնուհետեւ սա բարձր գներով աղանդեր էր, որը 10 ցենտ էր, երկու անգամ պաղպաղակի սիդնի գինը, Փենսիլվանիա քաղաքի Լատրոբե քաղաքում գտնվող Թասսել դեղատուն:
Latrobe քաղաքի 100-ամյակը նշանավորվեց 2004 թ.-ին բանանի պառակտման գյուտով: Այդ տարի Ազգային պաղպաղակի մանրածախ առեւտրի ասոցիացիան (NICRA) այս Փենսիլվանիայի քաղաքն անվանեց որպես բանանի ծալված ծննդավայր:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բանան (պառակտված երկայնքով)
- 1 շերտ վանիլային պաղպաղակ
- 1 շոկոլադե պաղպաղակ
- 1 շերեփ ելակի պաղպաղակ
- Զարդարի:
- շոկոլադե օշարակ
- Զարդարի յուղ
- Զարդարի: ելակի օշարակ
- Զարդարի:
- հարած սերուցք
- Զարդարի: թակած ընկույզ (թեթեւակի տխրահռչակ)
- 3 մարաշինի կեռաս
Ինչպես դարձնել այն
- Բանանի շերտը տեղադրեք երկար, նեղ, մանրացած կերակուրների կողմերից *
- Տեղադրել պաղպաղակի քերծվածքներ անընդմեջ բանանի շերտերի միջեւ:
- Պաղպաղակ շոկոլադի օշարակ է վանիլի եւ ելակի պաղպաղակով:
- Գդալ շամպայնի պաղպաղակով շերտավոր շրթներկ:
- Վերեւում ամեն մի հանք, հարած սերուցքով: Շաղ տալ ընկույզով եւ վերեւում յուրաքանչյուրը բալով:
* Դրանք կարելի է գտնել ձեր տեղական մթերային խանութում: (Երբ մեծ ճաշկերույթ ունեմ, ես օգտագործում եմ նաեւ իմ ապակյա բանանի փափուկ ճաշատեսակները, սեղանի շուրջը կարագ տեղադրելու համար):
Պատրաստված բանանով
Դուք պարզապես բանան եք բանան: Փորձեք մի քանի այլ բաղադրատոմսեր, որոնք պարունակում են բանան որպես հիմնական բաղադրիչ:
- Շքամուտ Blueberry Banana Cake : Got մնացորդը հապալաս եւ բանան: Ինչ ես իսկապես սիրում այս Blueberry-Banana Cake այն է, որ ավելի շատ բանան եւ հապալաս է խփել, քան ալյուր եւ շաքար:
- Banana Pancakes : Պարզապես նրբաբլիթ բաղադրատոմսով ավելացնելով բանջարեղենով բանան, դուք համեղ նախաճաշ եք ստացել:
- Banana Syrup : Այս բաղադրիչը սկսվում է ձեր սիրած թխկու օշարակից:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 461 |
| Ընդհանուր ճարպ | 24 գ |
| Հագեցած ճարպ | 15 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 3 մգ |
| Նատրիում | 26 մգ |
| Ածխաջրեր | 57 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 9 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |