Այս ռուբինը համատեղում է քաղցր եւ ջերմային բուրմունքները: Դուք կարող եք հարմարեցնել ջերմությունը, օգտագործելով մեղմ կամ միջին չիլի փոշի: Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք համեմել այն, ապա ավելացրեք լրացուցիչ ճաշի գդալ կայեն: Սա հիանալի ռուբլ է մեծ խորովածի տավարի կոտլետների համար : Ռուբը կարող է օգտագործվել մարինադում: Ստորեւ ներկայացված հրահանգների համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ / 60 մլ պղպեղ
- 1/4 բաժակ / 60 մմ մեղմ կամ միջին չիլի փոշի
- 1/4 բաժակ / 60 մլ
- Շագանակագույն շաքարավազ
- 1/4 բաժակ / 60 մգ հիմք սեւ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ / 15 մլ կայնեն
- 1 ճաշի գդալ / 15 մլ սխտոր փոշի
- 1 ճաշի գդալ / 15 մլ աղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Խառնել բոլոր բաղադրիչները: Կիրառել մոտ 2 ճաշի գդալ / 30 մլ ռուբլ, դարակի յուրաքանչյուր կողմին: Պատրաստել ծխողն ու կողոսկրները ավելացնել: Պահպանեք շփում օդային խիտ կոնտեյներով, 6 ամսվա ընթացքում սառը, չոր տեղում:
2. Մարինադի մեջ շփում օգտագործել միայն 1/4 բաժակ / 60 մլ խառնուրդ 1/4 բաժակ յուղով, ինչ-որ մեկի 1/4 բաժակ թթու, ինչպիսիք են կրաքարի կամ կիտրոնի հյութ կամ խնձորի քացախ, գումարած 2 ճաշի գդալ / մլ ջուր: Մանրակրկիտ խառնել մինչեւ լուծարված:
Լվանալ կողից, ծածկել պլաստիկ փաթեթավորմամբ եւ սառեցնել սառնարանում 6-12 ժամ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 51 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 795 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |