Ես այն մեծ երկրպագու եմ, որում կա շոկոլադ, կոկոսի եւ ընկույզ: Դրանք ոչ թե թխված շոկոլադի վարսակի ալյուրը տեղավորվում են օրինագծին, եւ նրանք նույնիսկ մի փոքր առողջ են: Պատրաստված է կոկոսի յուղով, գլանվածքով վարսակով, մեղրով, գետնանուշով կարագով, անուշաբույր շերտավորված կոկոսի, նուշով եւ մուգ շոկոլադի չիպսերով: Այս բարերը լավ համադրություն են դարձնում կոնֆետի բար: Նրանք դպրոցից կամ ճաշի խորտիկից հետո մեծ են: Գուցե այն ամենը, ինչ գրեթե ամենից շատ գրավիչ է, դրանք ոչ թե թխելու բլոկներ են, այլ իրենց հյուսվածքները: սահուն եւ հարուստ շոկոլադից մինչեւ ծաղկուն կոկոսի փաթիլներ մինչեւ նուշի աղած խառնուրդը, երբեք չպետք է խիտ կծում:
Ես սիրում եմ օգտագործել այս հացահատիկի մեղրը եւ բոլոր բնական անուշահոտ գետնանուշ կարագը, բայց ազատ զգալ այն ամենը, ինչ որ ունեք: Տեսեք նիշը, անսովոր շերտավորված կոկոսի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար:
Տես նաեւ. Մեկ պղպեղի մոշի վարսակի ալյուր
Խմբագրված է Քեթի Էսթմենը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ գետնանուշ կարագ (unsweetened)
- 1/2 բաժակ մեղր
- 1/2 բաժակ կոկոսի յուղ (կույս)
- 2 բաժակ վարսակ (հին մոդելի)
- 1 1/4 բաժակ շոկոլադե չիպսեր (մուգ կամ կիսաքաղցր)
- 1 բաժակ անուշաբույր շերտավորված կոկոսի (տես Ծանոթագրություն)
- 1/2 բաժակ նուշ (թակած աղած)
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
Ինչպես դարձնել այն
- Ձեթը յուղով կամ կարագով 9 x 13 թխվածքաբլիթ կամ սառեցրեք չժանգոտվող ճաշ պատրաստող լակի:
- Մի միջին կաթսայում ջեռուցում է գետնանուշ կարագը, մեղրը եւ կոկոսի յուղը միջին ցածր ջերմության վրա, հարթեցնող կամ ցնցող, մինչեւ հարթ եւ լավ համակցված: Հեռացրեք շոգից:
- Խառնել վարսակի, շոկոլադի չիպսերի, կոկոսի, նուշի եւ վանիլի, խառնել լավ մինչեւ շոկոլադե չիպսեր ամբողջությամբ հալված:
- Լցնել լցնել խառնուրդը պատրաստված տապի մեջ: Սառեցրեք մինչեւ սալերը ամուր: Կտրեք մեջ քառակուսի կամ ուղղանկյուն: Պահել սալիկներն սառնարանում գտնվող հերմետիկ կոնտեյներով:
Նշում `անուշահոտ կոկոսի
Շատերը սիրահարված են շոկոլադե կոկոսի համն ու հյուսվածքը: Բայց երբ օգտագործեք քաղցրավենիք եւ երբ օգտագործեք անուշահոտ: Most թխում բաղադրատոմսերը կոչ են անում sweetened, եւ unsweetened կոկոսի կոչվում է ավելի շատ բաղադրատոմսեր բաղադրատոմսեր. Սուպերմարկետներում ամենատարածված տարբերակը քաղցր է, եւ դուք պետք է անպայման ստուգեք փաթեթը: Երկու սորտերը իրականում իրականացնում են բաղադրատոմսեր, բայց ակնհայտորեն շատ քաղցր է: Այս բաղադրատոմսը պարունակում է մեղր, ինչպես նաեւ նախատեսված չէ սուպեր քաղցր, այնպես որ փորձեք գտնել անճաշակ տարբերակը: Կոկոսն ավելացնում է գեղեցիկ, շերտավոր հյուսվածք:
Մի կարոտեք. Ճռճռան, խմորիչ Գրանոլա
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 239 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 52 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |