Herbed Vinaigrette բաղադրատոմսը
Այս խոտաբույս վինախաղաց բաղադրատոմսը եւս մեկ հեշտ տատանում է հիմնական vinaigrette բանաձեւի վրա: Այն կարելի է պատրաստել մի շարք չորացրած խոտաբույսերից, ներառյալ ուրց , մարջորամ, ռեհան, շիվեր կամ թարխուն: Կամ, փորձեք օգտագործել Herbes de Provence ½ թեյի գդալ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3/4 բաժակ Աղցան յուղ (տես ծանոթագրություն)
- 1/4 բաժակ Սպիտակ գինի քացախ
- 1 ճաշի գդալ Dijon մանանեխ
- 2 ճաշի գդալ մաղադանոս (թակած)
- 1/2 թեյի գդալ Չորացրած խոտաբույսեր (կամ ուրց, մարջորամ, ռեհան, շիվեր կամ թարխուն)
- աղի աղ (համտեսել)
- թխել սպիտակ պղպեղ (համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
- Միացրեք մանանեխի եւ քացախի մեջ մի բաժակ կամ չժանգոտվող պողպատե ամանի մեջ եւ մի փոքր կտրեք դրանք միասին:
- Տեղադրել մանանեխի քացախի խառնուրդը բլենդերի հետ միասին նավթի, դեղաբույսերի եւ համեմունքների հետ եւ խառնել մոտ 10 վայրկյան կամ մինչեւ լիովին համակցված:
- Փոխանցել ապակե ամանի մեջ եւ թող 30 րոպե կանգնեցնեն, որպեսզի բուրմունքները խառնվեն: Հերիք տալը լավ թափահարումից առաջ ծառայելը:
Նշում. «Բուսական յուղ» կամ «աղցանի յուղ» պիտակավորված ցանկացած յուղ լավ է այս հիմնական բաղադրատոմսի համար:
Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել ցանկացած թեթեւ, չեզոք եւ համեմված յուղ, ինչպիսիք են մրգահյութը, կանոլան կամ սոյայի յուղը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 187 |
| Ընդհանուր ճարպ | 21 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 43 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |