Թեեւ այս աղմուկի մարինադը լավ է աշխատում տավարի բոլոր կրճատումների համար, բարձր աղի պարունակությունը այն դարձնում է տնական տավարի կամ խաղային սննդի համար անթերի մարինադ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ / 240 մլ սոյայի սոուս
- 1/3 բաժակ / 80 մոլ թեյ
- 1/3 բաժակ / 80 մգ շաքար (շագանակագույն)
- 3 ճաշի գդալ / 45 մլ խորվաթ (խոհարարական բազմազանություն)
- 1 ճաշի գդալ / 15 մL տաք սոուս (Տաբասկո)
- 2 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ գանգատ (գետ)
Ինչպես դարձնել այն
1. Միավորել բոլոր բաղադրիչները, մինչեւ շաքարը լիովին լուծարվի:
2. Մոտ երկու ժամվա ընթացքում մորթել բարակ շերտերը: Եթե նախօրոք պատրաստ լինեք, պարզապես պահեք սառնարանում հերմետիկ բեռնարկղում մինչեւ պատրաստման կամ մեկ ամսվա ընթացքում սառցարանում մինչեւ մեկ շաբաթ առաջ:
Կարդալ ավելին անելու համար :
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 158 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1,932 մգ |
| Ածխաջրեր | 16 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |