Ահա մի բաղադրատոմս է սնձան ազատ Chex- ոճը խառնուրդի, որը ցույց է տալիս, թե որքան հեշտ է փոխարինել սնձան ազատ արտադրանքը դասական բաղադրատոմսերով մեծ արդյունքներով: Այս խորտիկի խառնուրդը նայում է եւ համտեսում է այնքանով, որքան բնօրինակը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 9 բաժակ բրնձի հացահատիկ (սնձան ազատ Chex- ոճ)
- 3 գավաթներ pretzels (սնձան ազատ)
- 1 բաժակ pecans (կամ ձեր սիրած ընկույզ)
- 6 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 3 ճաշի գդալ Worcestershire սոուս (սնձան ազատ)
- 2 թեյի գդալ աղ (սնձան ազատ, համեմված)
- 1 թեյի գդալ սխտոր փոշի (սնձան ազատ)
- 1 թեյի գդալ սոխի փոշի (սնձան ազատ)
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 250 °
- Տեղի ձիթապտղի յուղ, Worcestershire սոուս եւ համեմունքներ մեծ տապակած տապի մեջ եւ խառնել խառնել:
- Ավելացնել հացահատիկ, նախշեր եւ ընկույզ: Մեղմորեն ակտիվացրեք բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ կերպով վերարկուելու համար:
- Տեղը բացվում է նախնական վառարանում: Թխել մեկ ժամ տեւեց, ամեն 15 րոպե ակտիվացնելով:
Հիշեցում. Միշտ համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային մակերեսները, պարագաները, տախտակները եւ գործիքները սնձան ազատ չեն: Միշտ կարդում ապրանքի պիտակները: Արտադրողները կարող են փոխել ապրանքի ձեւակերպումները առանց ծանուցման:
Երբ կասկածի դեպքում մի գնեք կամ օգտագործեք արտադրանքը, նախքան արտադրողի հետ կապ հաստատելը ստուգելու համար, որ ապրանքը սնձան ազատ է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 177 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 10 մգ |
| Նատրիում | 293 մգ |
| Ածխաջրեր | 16 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |