Թեժ մանանեխը ունի կտրուկ կծում, որը մեծանում է ձվի գլաներով եւ տապակած այլ ճաշատեսակներով:
Սա հիմնական բաղադրատոմս է, որը ցույց է տալիս, թե ինչպես անել, տաք մանանեխի ցողը: զգալ ազատ շաքարավազի եւ այլ համեմունքների հետ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 թեյի գդալ չոր մանանեխ փոշի
- 3 թեյի գդալ սառը ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Սառը ջուրը խառնեք չոր մանանեխի փոշու մեջ, որպեսզի ձեւավորի մածուկ: Թող 10-15 րոպե նստեք, որպեսզի մանանեխը հասնի իր ամենախոշոր վիճակը եւ անմիջապես ծառայի: Եթե անմիջապես չօգտագործեք, սառեցեք փակ կոնտեյներով:
- Ավելի մեծ քանակություն կատարելու համար հետեւեք նույն հրահանգներին, պահպանելով չոր մանանեխի հարաբերակցությունը ջրի մշտական:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 21 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |