30 րոպե սնունդ

Այո, դուք իսկապես կարող եք 30 րոպե ճաշ պատրաստել, բաղադրիչները հավաքելուց առաջին ճնշումը ուտելը: Դուք պետք է մի քիչ նախապատրաստեք ճաշի նախապատրաստմանը, ինչպես կարդալով բաղադրատոմսերը, պատրաստելու քայլերը ճաշ պատրաստելու եւ համոզվեք, որ բոլոր բաղադրիչները գտնվում են ձեր մառան, սառնարան կամ սառնարան: Բայց երբ սկսում եք պատրաստել, այդ բաղադրատոմսերը ապահովում են, որ շատ բան չկա:

Միշտ պահեք բաղադրիչները այդ բաղադրատոմսերը ձեռքով, այնպես որ կարող եք մի պահ ուշադրություն դարձնել լավ ընթրիք:

Այսպիսով, մի քիչ պլանավորեք, պահեք ձեր աչքերը բացիր մթերային խանութում, արագ պատրաստելու բաղադրիչները եւ ձեր ժամանակը եւ վայելեք կերակուր պատրաստելու գործընթացը: Նույնիսկ եթե ճաշը կարող է կատարվել 30 րոպեում, դա չի նշանակում, որ դուք ունեք մի վայրկյանաչափ, սեղմելով հեռավորությունը:

30 րոպե սնունդ

• Ապուր եւ սենդվիչ սնունդ
  Ես սիրում եմ հարուստ, թեթեւ քաղցր ապուրի համադրություն եւ համեմված, փխրուն սենդվիչներ `հալված պանրով եւ պեստոյով: Եթե ​​դուք չեք կարող գտնել տոմատի ճաշատեսակով ապուր ձեր սուպերմարկետում, պարզապես ավելացնել 1/4 բաժակ ծանր քսուք սովորական տոմատի սոուսով:
• Skillet Միս
  Սառեցված լիովին պատրաստված կոլոլակները իմ ամենասիրած «արագ խոհարարի» գաղտնիքներից մեկն են: Դուք կարող եք կատարել ձեր սեփական եւ սառեցնել նրանց հանգիստ հանգստյան օրերին, եթե չեք ցանկանում գնել ձեր սուպերմարկետից մի տոպրակ: Այս անկրկնելի 30 րոպե սնունդը կատարյալ է ցուրտ աշնանային գիշերը: Եվ այս մենյուի համար գրեթե ցանկացած թխուկ ճաշ է պատրաստվում:
• Խորոված կամ խորոված միս
  Այս 30 րոպեանոց ճաշը այնքան էլ հեշտ է: մինչդեռ հավի խոհարարը հացահատիկի տակ կամ ձեր բացօթյա խորովածի տակ, դուք ժամանակ ունեք ավարտելու մնացած կերակուրը: Փոխարինեք խորոված սթեյքները, խոզի կոտլետները կամ թունա սթեյքերը հավի մի գեղեցիկ փոփոխության համար: Կամ նույնիսկ օգտագործեք սաղմոնի սթեյք կամ ծովախեցգետին: այդ կերակուրները նույնիսկ ավելի կարճ ժամանակում են պատրաստում:

• 30 րոպե Մակարոնեղեն Սնունդ
  Մակարոնն այն բաղադրիչն է, որը ես հաճախ դիմում եմ 30 րոպե սնունդ: Երբ դուք ստանում եք ձեր սեփական խոհանոցային ռիթմը, դուք կգտնեք, որ կան գրեթե անսահման ընտրություններ մակարոնեղենի համարներ, եւ դուք կկարողանաք հավաքվել կերակուր ձեր քնում (բայց չեն):
• Ապուր եւ աղցան կերակուր
  Այս հրաշալի սիրող ապուրն այնպիսին է, որ լրացնում է այն, որ փխրուն կանաչ աղցան եւ որոշ գյուտարարական ծխախոտներ անհրաժեշտ են: Ապուրներ եւ աղցաններ դասական համադրություն են եւ շատ գոհացուցիչ: