Այս արագ հացն ունի ճիշտ հավասարակշռությունը ջերմության եւ քաղցրության միջեւ: Եվ այն չունի խմորիչ փոշի, որը կարող է թողնել անցյալից: Եթե դուք չեք սիրում jalapenos, ազատ զգալ նրանց դուրս, եւ այս խոնավ, cornbread դեռ դուրս գալ դուրս հրաշալի.
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ կարագ (հալված)
- 2/3 բաժակ շաքարավազ
- 2 խոշոր ձու
- 1 բաժակ թիթեղ
- 1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1 բաժակ ընդհանուր նպատակային ալյուր
- 1 բաժակ դեղին եգիպտացորենի միս
- 1/4 բաժակ jalapeno պղպեղ (diced)
Ինչպես դարձնել այն
1. Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 աստիճան Fahrenheit.
2. Խոշոր խառնուրդի մեջ խառնել միասին հալված կարագը եւ շաքարը: Ավելացնել ձվերը եւ խառնել մինչեւ համակցված: Ավելացրեք թխվածքաբլիթը եւ խմորի սոդա, եւ կախեք համակցել: Ավելացնել ալյուր, եգիպտացորենի ընկույզ, պղպեղ եւ աղ: Օգտագործելով spatula խառնել մինչեւ միայն խառը. Մի խառնեք:
3. Թխել 8-դյույմ քառակուսի թավայի կամ թխած կերակուրի մեջ: Թխել 35 րոպեով, կամ մինչեւ կենտրոնում տեղադրված ատամի մածուկը դուրս է գալիս մաքուր:
Թող սառեցրեք առնվազն 15 րոպե առաջ `կտրելուց առաջ:
4. Ծառայել ջերմ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 298 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 131 մգ |
| Նատրիում | 300 մգ |
| Ածխաջրեր | 34 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 6 գ |