Բաց թողնեք եւ արագացրեք այս արագ եւ հեշտ չինական խոզի միսը ramen արիշտա եւ խառնել տապակած բանջարեղենի բաղադրատոմսը,
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ չամրացված խոզի միս
- 1 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 2 թեյի գդալ cornstarch
- 2 մեխակ սխտոր
- 2 կանաչ սոխ
- 2 փաթեթ Ռամեն արիշտա, հավի համը
- 4 բաժակ ջուր
- 2 ճաշի գդալ teriyaki կամ Worcestershire սոուս
- 2/3 բաժակ հավի արգանակ
- 4 ճաշի գդալ յուղ, տապակման համար կամ անհրաժեշտության դեպքում
- 3 գավաթներ կարկանդակ տապակած բանջարեղեն
- 1 ճաշի գդալ cornstarch խառնել 4 ճաշի գդալով ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրեք խոզի միսը բարակ ժուլիեն շերտերի մեջ: Ավելացնել սոյայի սոուս եւ եգիպտացորենի ցորեն: Մարինացեք խոզի միսը 15 րոպե:
- Խառնել եւ կտրել սխտորը: Լվանալ կանաչ սոխը եւ կտրատել 1-դյույմ շերտերով:
- Կոտրել Ռամենի արիշտա կտորները եւ տեղը մեծ գավաթով: Շաղ տալ փաթեթավորված բուրմունքների բովանդակության հետ, լցնել եռացող ջուրը եւ թողնել 15 րոպե: Մաքրելուց:
- Մի փոքրիկ ամանի մեջ խառնել teriyaki սոուսը հավի արգանակի հետ եւ մի կողմ դնել:
- Բարձր ջերմության բարձր ջերմությունով ջերմացրեք: Ավելացնել 2 ճաշի գդալ յուղ: Երբ նավթը տաք է, ավելացնել աղացած սխտոր: Ակտիվացրեք մինչեւ արոմատիկ (մոտ 15 վայրկյան): Ավելացնել խոզի միս: Ակտիվացրեք մինչեւ սպիտակուցը եւ գրեթե ամբողջությամբ եփեք: Հեռացրեք wok- ից:
- Heat 2 ճաշի գդալ յուղ: Ավելացնել աղացած բանջարեղեն : Խառնել տապակել ըստ փաթեթի ուղղությունների, ավելացնելով մի քիչ սոյայի սոուսով եւ շաքար, լրացուցիչ բուրմունք, եթե ցանկանաք:
- Խառնել բանջարեղենը մինչեւ կողմը: Ավելացնել հավի արգանակ եւ teriyaki սոուս խառնուրդ կեսին wok. Ավելացրեք եգիպտացորենի խառնուրդը , արագորեն հարթեցնելու համար: Ավելացնել խոզի միսը եւ արիշտա: Խառնել կանաչ սոխի մեջ: Ջերմացեք եւ ծառայեք տաք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 422 |
| Ընդհանուր ճարպ | 19 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 98 մգ |
| Նատրիում | 899 մգ |
| Ածխաջրեր | 26 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 35 գ |