Crockpot Tex Mex մսեղենը պարզ ու հեշտ բաղադրատոմս է, որն օգտագործում է հարմարավետ ուտելիքներ, սրտանց ընթրիքի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 սոխ, թակած
- 3 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1 (1 ֆունտ) փաթեթը սառեցված պատրաստուկի կոլոլակներով
- 1 (14.5 ունցիա) կարող է թխել լոլիկ, չմշակված
- 1 բաժակ չիլի սոուս կամ enchilada սոուս
- 1/4 բաժակ տավարի արգանակ
- 1 (4 ունցիա) կարող է թակած կանաչ չիլիկատներ, չեզոք
- 1 (1 ֆունտ) բլիթ կծու պատրաստված պանիր, խորշ
Ինչպես դարձնել այն
1. Տեղադրել սոխ եւ սխտոր 4 կվարտյա դանդաղ կաթսայում: Վերեւից կոլոլակներով:
2. միջին ամանի մեջ միացրեք չիլիի սոուսը, տավարի սորտը եւ չիլիկոնները: լավ խառնել եւ աղավաղել կոլոլակները: Ծածկեք եւ եփել 6-8 ժամ ցածր մինչեւ կոլոլակները տաք եւ տաքացվող:
3. Խառնել վերամշակված պանրի մեջ. ծածկել եւ եփել 20-30 րոպե ցածր մինչեւ պանրով հալված: Խառնել խառնել եւ ծառայել:
4. Եթե դուք ունեք նոր տաք խցան, ապա եփեք ցածր 4-5 ժամվա ընթացքում, մինչեւ կոլոլակները տաք եւ տաքացվեն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 313 |
| Ընդհանուր ճարպ | 10 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 75 մգ |
| Նատրիում | 834 մգ |
| Ածխաջրեր | 22 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 34 գ |