Այս հապալասի ճռճռան բաղադրատոմսը օգտագործում է արքայախնձոր, հապալաս եւ տորթ խառնուրդը : Դա հեշտ չէր լինի պատրաստել, պարզապես թխել եւ թխել ամեն ինչ: Հարավային մխիթարության զգացումը, ինչպես նաեւ թարմ մրգերի հետ, այս բաղադրատոմսը ընտանիքի սիրելի է: Դա բավական հեշտ է միջին գիշերվա համար, սակայն դեռեւս բավականին հագեցած է հատուկ առիթով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 կարող է մանրացված արքայախնձոր (20 ունցիա, մի քամել)
- 3 բաժակ հապալաս (թարմ կամ սառեցված)
- 3/4 բաժակ շաքար
- 1 փաթեթ դեղին թխվածք խառնուրդ
- 1 կարագ կարագ (հալված)
- 1/4 բաժակ շաքարավազ
- 1 բաժակ pecans (թակած)
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Հատկապես կարագը 9 x 13 դյույմ թխում է:
- Ներդիր արքայախնձոր եւ հապալաս: շաղ տալ 3/4 բաժակ շաքարով:
- Թափել չոր տորթի խառնուրդը հապալասի խառնուրդի վրա, այնուհետեւ չոր խառնուրդի վրա հալված կարագը խառնել: Շաղ տալ 1/4 բաժակ շաքարով եւ թակած պեկաններով: Մի թափահարեք:
- Թխել մոտ 45 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 489 |
| Ընդհանուր ճարպ | 35 գ |
| Հագեցած ճարպ | 16 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 13 գ |
| Խոլեստերին | 67 մգ |
| Նատրիում | 123 մգ |
| Ածխաջրեր | 45 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |