Այս համեղ ցուկկինի կեքսները նույնպես համեղ են մոտավորապես 1/2 բաժակ թակած ընկույզով կամ պեկաններով, ինչպես նաեւ գազարից բացի կամ փոխարինելու: Կոկոսի, չամիչի կամ խմիչքի հիանալի հավելումներ կլինեն:
Ծառայել կիտրոններ, համեմված կարագի կամ պարզ քաղցր պանրի տարածման հետ: Ստորեւ ներկայացված խորհուրդները որոշ տարածված գաղափարների համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2/3 բաժակ բուսական յուղ
- 2 խոշոր ձու
- 2/3 բաժակ շաքարավազ (granulated)
- 1/2 բաժակ շագանակագույն շաքար, (թեթեւ կամ մուգ, փաթեթավորված)
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- 2 բաժակ ալյուր (բոլոր նպատակակետ)
- 1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1/2 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 2 թեյի գդալ աղացած դարչին
- 1 1/2 բաժակ ցուկկինի (նուրբ փաթաթված չամիչ)
- 1/2 բաժակ գազար (նուրբ փաթաթված)
Ինչպես դարձնել այն
- Քսուք եւ ալյուր 12 կեքս գավաթներ: Ջերմոցային վառարան `375 F.
- Մի խառնուրդը պատված է ձիթապտղի ձվով, ձվի, շաքարավազի եւ վանիլի քաղվածքով:
- Միավորել ալյուրը, սոդա, փխրեցուցիչ, աղ եւ դարչին; ավելացնել թաց բաղադրիչները; խառնած մինչեւ խառնուրդ: Փաթաթված շերտավորված ցուկկինի եւ գազարով:
- Լրացրեք կեքս գավաթներ մոտ 3/4 լիտրով; շաքարավազի կամ շաքարավազի շաղ տալ, ցանկության դեպքում: Թխել 20 րոպե:
Խորհուրդներ
- Արքայախնձոր Քաղցր Պանրի Spread - Համակցեք 8 ունցիա փափկեցնող սերուցքի պանիր `1 հատ (8 ունցիա) քաղված մանրացված արքայախնձորով:
- Դարչին Կրեմի Պանրի Spread - Միավորել 4 ունցիա փափկեցված սերուցքի պանիր, 2 ճաշի գդալով փաթեթավորված բաց շագանակագույն շաքարի եւ 1/2 թեյի գդալ աղացած դարչին: Ծեծել մինչեւ հարթ եւ լավ խառը:
Վարիացիաներ
- Ավելացնել 1/2 բաժակ փխրեցված քաղցրացված կոկոսի եւ / կամ թակած ընկույզ, ինչպես նաեւ խճճված գազար հետ, կամ չնկատել shredded գազար:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր
Ցուկկինի հացն ընկույզով եւ ժամկետներով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 257 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 75 մգ |
| Նատրիում | 227 մգ |
| Ածխաջրեր | 27 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |