Այս վանիլի փայլը բաղադրատոմսը արագ եւ հեշտ սպիտակուց է: Almost any cookie, cupcake կամ brownie բաղադրատոմսը ստանում է համն խթանելու, երբ դուք տեղադրել այս վանիլային փայլ է վերեւում:
Երբ դուք ուտում եք աղանդեր, կարող եք անտեսել կալորիաներ, բայց լավ է իմանալ, թե որքան է դա: Վանիլի փայլի ունցիայի մեջ տարածվում է մոտ 120 կալորիա եւ 24 գրամ ածխաջրածին: Այո, այդ իրավունքը կարդացել եք: Վանիլային փայլը չափելու միջոց չկա, քանի որ այն մեծապես տարբերվում է: Սննդային աղյուսակը կոչում է ունցիայի մեկ երրորդը ծառայում, որը նշանակում է մոտ 40 կալորիա եւ 8 կարբ գրամ, եթե պահեք այն ընդամենը մի փոքրիկ ծառայություն (հնարավոր չէ մարդկանց մեծամասնության համար):
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ
- փոշի շաքար
- 1 1/2 ճաշի գդալ կաթ
- 1/2 թեյի գդալ
- վանիլային քաղվածք
Ինչպես դարձնել այն
- Միացրեք փոշի շաքարը, կաթն ու վանիլային խտանյութը, փոքր գավաթով:
- Խառնել լավը մինչեւ փայլը հարթ հետեւողականություն է:
Օգտագործում է վանիլի փայլի համար
Բացի ակնհայտ թխվածքաբլիթներից եւ cupcakes- ից, վանիլի փայլը գամփռում է մի շարք սննդամթերք: Օգտագործեք այն հետեւյալի համար `զվարճալի եւ հում գործոնի համար:
- Օգտագործեք շամպայնի ակնոցների եզրերը
- Tuck որոշ ներսում ելակ
- Կատարել քաղցր պղպեղ փայլ, բանան, շոկոլադե չիպսեր եւ կոկոսի
- Տարածեք խոշոր ծանր կամ փափուկ նախշերով եւ ընկույզով
- Քաղցր նախաճաշի համար տարածեք չամիչի դարչինով հացը
- Տարածեք խանութի կողմից ձեռք բերված պարզ բույսեր
- Ծովախեցրեք վաֆլիները
- Դարձնել սառած դդումի հաց
- Դարձնել սառցե սարդեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 20 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 11 մգ |
| Ածխաջրեր | 5 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |