Kimchi- ի տապակած բրնձը կամ kimchi bokumbap- ը հիանալի ձեւ է, որպեսզի ձեր սառնարանից դուրս գարշահոտ բրնձե ամանի պատրաստ լինի: Բայց կան ժամանակներ, երբ դուք ուզում եք համեղ կերակուր, առանց չափազանց շատ աշխատանքի դնելու, եւ դա այն ժամանակ, երբ այս բաղադրատոմսը հարմար կլինի:
Սա կծու քիմիկի բրինձ է (կամ kimchee , կամ gimchee ), բայց դուք պետք չէ արդեն պատրաստել բրնձ, որպեսզի դա տեղի ունենա: Դուք համառոտորեն կտրում եք kimchi եւ միսը եւ այնուհետեւ պատրաստեք ձեր բրնձով պատրաստված բրնձով պատրաստված բրնձով: Դա ճշմարիտ մուլտիպլաստիկի կերակուրն է:
Որտեղ ենք մենք առանց բրնձե վառարանների : Դե, կանգնած տաք վառարանի վրա, մի բան: Դժվար չէ բրնձի մեջ խառնել , բայց ավելի կոպիտ է սեղմել կոճակը եւ չպետք է դիտել այն եփել:
Ավելի շատ կորեական բաղադրատոմսեր
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 բաժակ պղպեղ բրինձ (լվացված)
- 1 1/2 բաժակ ջուր
- 4 ունցիա
- խոզի միս (կամ բեկոն, բաց թողնել բուսակերների պատրաստման դեպքում)
- 1/2 բաժակ լոբի ծիլեր
- 1/2 բաժակ kimchi
- 1 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 1 թեյի գդալ քնջութի յուղ
- Զարդարի:
- scallions
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրեք բրնձի եւ ջրի բրնձի վառարանում ներծծում:
- Սոյայի տապի մեջ շտապեք խոզի միսը (կամ բեկոն), կիմչին եւ լոբի ծիլերը:
- Ավելացնել բրինձ եւ ջուր եւ խառնել միավորել:
- Փակեք բրնձի վառարանը եւ եփել, ինչպես սովորաբար:
- Բրնձի արանքից հետո բրնձով խառնել, համոզվել, որ ամեն ինչ հավասարապես տարածվում է եւ բաժինն ընկնում է գավաթներում:
- Զուգարանի հետ զարդարում, ցանկալի դեպքում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 436 |
| Ընդհանուր ճարպ | 17 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 20 մգ |
| Նատրիում | 260 մգ |
| Ածխաջրեր | 62 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |