Այս տոստը վերաբերում է հավասարակշռությանը: Վերցրեք այծի պանրի շողոքորթությունը, զույգը ավոկադոյի քսուքով զուգորդեք, եւ այն ամենը, խիտ, աղի բեկոնով: Այս տոստը հրաշալի նախաճաշ է կամ կեսօրվա ընթրիք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 շերտ բեկոն
- 1/2 ավոկադո
- 2 ունցիա ձեթ պանիր
- 1 կտոր հաց
Ինչպես դարձնել այն
Խոհարար բեկոն մինչեւ խրթխրթան: Թող նստեն, հետո քանդվեն փոքր կտորներով:
Տոստ հացը:
Slather յուրաքանչյուր կտոր հետ այծի պանիր եւ վերեւում գտնվող avocado շերտերով եւ crumbled բեկոն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 455 |
| Ընդհանուր ճարպ | 26 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 14 գ |
| Խոլեստերին | 26 մգ |
| Նատրիում | 749 մգ |
| Ածխաջրեր | 39 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 10 գ |
| Սպիտակուց | 20 գ |